Сегодня поговорим о том, как "чистить" желчный пузырь. У меня уже выходила подобная статья про печень. И вообще, органы нашего организма не кастрюли, чтобы их "чистить", но тем не менее такое выражение в кавычках есть. Смысл в том, что под кавычками "чистим печень" - это значит, что мы восстанавливаем фазы детокса. Так вот с жёлчным пузырём тоже самое.
Вообще есть процедуры, которые скажем "прогоняют" всю желчь, но смысл в том, что это разовая процедура и также есть разовые процедуры, которые называются тюбаж. Когда вы греете область печени, вы выпиваете сульфат магния и у вас происходит сильнейший желчеотток, вы "прогоняете" желчь.
Единственное, я бы не делала тюбаж это дома самостоятельно. Надо понимать, что ваша желчь пойдёт именно в кишечник, а не будет происходить заброс содержимого в желудок.
Такие механические процедуры, как зондирование и тюбаж достаточно агрессивны, они приводят вас скажем так, в моменте к какому-то положительному результату. Но в долгосрочной перспективе, когда мы действительно можем и должны поддерживать работу наших органов на постоянной основе, на помощь придет питание.
То есть это не из серии приклеить пластырь и сжечь что-то быстро.
Для нас важно следить за структурой желчи, чтобы не было: застоя желчи, хлопьев билиарного сладжа, образование камней. И здесь нам помогут питание и нутрицевтики.
Так вот именно про это и пойдет сейчас речь.
1. И первое, что мы должны помнить - желчь на 95% состоит из воды. Если вы не будете пить достаточное количество воды, то ни один тюбаж и постоянное зондирование вам не помогут.
У вас постоянно будет сгущаться желчь, у вас будет нарушен желчеотток, у вас будет неправильная структура и консистенция желчи.
Кроме этого, мы должны помнить (здесь нам поможет опять статья про печень), что у нас желчь состоит из холестерина, а холестерин производит наша печень.
3. Второй способ нормализации структуры нашего желчеоттока - это обязательно правильные жиры в нашем рационе. Это могут быть животные, растительные жиры. Например, к животным жирам у нас относятся: топлёное, сливочное масло, масло ГХИ, яйца, субпродукты, жирная рыба, морепродукты, печень трески, масло печени трески. К растительным жирам у нас относятся семена, орехи и различные масла.
Так вот, каждый приём пищи у нас обязательно должен сопровождаться жирами. Количество жиров зависит от работы вашего жёлчного пузыря. Есть ли у вас возникают боли правам подреберье, тошнота, то вы чуть сокращаете количество жиров, но не исключаете их полностью.
Потому что отток желчи происходит именно на жиры в нашем организме, а не на углеводы.
Если нет жиров в питании, то желчь остаётся в желчном пузыре, она становится гуще, то есть не происходит оттока желчи и соответственно поэтому там образуются камни.
Наверняка вы задаетесь вопросом, а откуда мне знать, что у меня проблемы с желчным пузырем?
Симптоматика на самом деле очень обширная, начиная с боли в правом подреберье и заканчивая запорами и диареей.
Например, можно сдать копрограмму - это анализ обычной анализ кала, где вы увидите совершенно точно, что происходит с вашим желудочно-кишечным трактом, сделать УЗИ брюшной полости. По УЗИ вы можете не увидеть скажем холецистита того же.
Так вот, нарушение пищеварения, нарушение усвоения жирных кислот уже по копрограмме покажет вам, что вы "одной ногой" на проблеме с нарушением желчеоттока. Как раз таки анализ копрограммы позволит вам никогда не допустить развития холецистита, образование полипов, камней в желчном пузыре, билиарного сладжа.
Я уже сказала, для того, чтобы у нас был нормальный желчеотток, чтобы "почистить" желчный, у нас должно быть достаточное количество воды, должны быть восстановлены фазы детокса печени, жиры в рационе, которые также являются источниками жирных кислот.
Например лецитин - прекрасное вещество, из которого, в том числе состоит желчь. А лецитин прежде всего содержится в яичном желтке, в семенах подсолнечника.
Кроме этого, у нас не должно быть дефицита витаминов группы b и минералов, потому что они также отвечают за структуру и консистенцию желчи. Почему и образуются билиарные сладжи, хлопья и в дальнейшем образуются камни? Потому что у вас слишком густая желчь?
Если у вас есть проблемы с ЖКТ, дефициты, то 100% прежде всего мы обращаем внимание именно на дефициты витаминов группы b.
Если вы сейчас начнете резко пить витамины группы В, то это не означает, что проблем с желчным не будет. Частично, одна из фаз, от которой будет зависеть структура желчи - да, изменится совершенно верно. Особенно если это касается витаминоподобных веществ например холин, инозитол, а также витамин b4 и витамин b8. От них напрямую зависит работа желчного пузыря. Это вообще 2 витаминоподобных вещества, которые зависят и на работу печени и желчного пузыря.
Знаете почему например назначают урсосан? Это вещество, которое является одной из составляющей нашей желчи. И гарантировать 100% решение проблем камней в желчном, применяя данное вещество, я бы не стала. Тут важны все составляющие, огромный арсенал. Как одна из базовых составляющих вещей, которая поможет желчному - да. Но надо учитывать и структуру тех же камней в желчном, они бывают: холестериновые, кальциевые.
Важно также понимать какой размер камней, какой объём желчного пузыря они заполняют. Если они занимаю меньше 50% в желчном, то мы можем работать с ними и на это уходит в среднем 4-6 месяцев.
К чему я все это пишу? Я сейчас говорю о рекомендациях, которые способны помочь наладить желчеооток, структуру желчи, а не о радикальных мерах работы с желчном пузырем. Поэтому особенности работы с желчным пузырем и его состоянием важно оценивать.
Когда например вы делаете тюбаж, не зная есть ли камни в желчном, то есть риск отправиться на скорой и о печальных последствиях я думаю многие уже догадываются.
Какие самые важные продукты питания для работы нашего желчного пузыря необходимы?
Наверное я бы объединила в одну группу - это горечи и клетчатка.
Хотя на самом деле мы можем горечи принимать и в виде чаев - одуванчик, лопух, горечавка. Но они будут как раз стимулировать желчь.
А если мы едим продукты, то тут различные виды зелени - все виды капусты (брокколи, цветная капуста), руккола, прекрасная горечь, черная редька - одна из самых лучших горечей.
Редька черная ферментированная вообще топ продукт для "чистки" желчного - это и горечь и клетчатка одновременно.
Горечи разжижают желчь, а клетчатка усиливает моторику желчи и моторику кишечника. А еще если у вас не будут отсутствовать сахара, рафинированные углеводы и вы будете пить достаточное количество воды, иметь полезные жиры в пище, то отсутствие проблем с желчным пузырём вам гарантировано.
И ничего не нужно "чистить" дополнительно, но и не рассосется само собой.
Поэтому, если вы хотите разобраться со своим организмом, понять почему у вас развился тот или иной недуг, то обязательно приходите ко мне на бесплатную диагностику.
Спасибо, что дочитали статью до конца!
Внимание! Вся информация, изложенная на канале, имеет информационный характер и не несет в себе призыва к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания, восполнения дефицитов в организме, сдачи анализов - согласовывайте со специалистом.
Подпишитесь в Телеграм, чтобы быть в курсе событий.
