"Нет контакта" - эффективный метод
избавления от токсичных отношений и создания здоровых границ.
Конечно, это сделать очень непросто, потому что вы нарушаете ежедневный шаблон.
Но когда вы не выходите на связь со своим бывшим нарциссом, вы вытаскиваете себя из негатива.
Самое главное -сохранять спокойствие, сделать шаг назад и не общаться.
Это информирует нарцисса о том, что ваша цель сместилась с попыток убедить нарцисса к простому избавлению от него любой ценой.
Итак, о чём говорит нарциссу ваш "не контакт"?
Первое: вы его не боитесь.
Нарциссы нуждаются в том, чтобы жертвы боялись, чтобы сохранить свою власть.
Чем больше вы показываете свой страх, тем больше у них будет мотивации преследовать вас.
Они питаются вашим беспокойством и получают от него энергию. Нарциссам нравится, когда их боятся. Это заставляет их чувствовать себя сильными и очень важными.
Отказ покажет нарциссам, что вы больше не боитесь.
Тогда нарциссы становятся более враждебными, используя угрозы и оскорбления. чтобы вселить в вас страх.
2: вы больше не слушаете его ложь.
Когда выперестанете верить этой лжи, станет легче увидеть, насколько они токсичны.
Нарциссы знают, что больше не смогут убедить вас всём.
3: вы сильнее, чем раньше.
Когда вы уходите, вы вдруг обнаруживаете, что у вас есть собственное мнение и воля. Это то, чего у вас никогда не было, когда вы были с нарциссом.
Нарцисс полностью подавлял, заставляя вас чувствовать себя маленьким и некомпетентным человеком.
4: он вам не интересен.
Нарциссы не могут признать, что у других людей могут быть собственные мысли, чувства и желания.
Когда вы уходите, вы посылаете сообщение, что вы больше не заинтересованы.
Своим поведением вы утверждаете, что у вас есть границы, которые нужно уважать.
Это заставит нарцисса чувствовать себя отвергнутыми.
5: вы не заботитесь о нём
Прервав контакт с нарциссом, вы ясно даете понять, что больше не заботитесь о нем. Он может даже переформулировать это в то, что вы никогда не заботились о нём.
Нарцисс настолько поглощён собой, что будет считать, что вы не заботитесь о нём, если вы не связываетесь с ним.
Это делает его грустным, злым и приводит к вечному кругу токсичности, который может продолжаться годами.
6: Вы знаете свою ценность
Нарцисс попытается убедить вас, что вы не заслуживаете лучшего. Он убеждает, что вы должны остаться с ним, потому что только он любит вас. Как только вы перестанете контактировать с нарциссом, он поймет, что вы знаете свою ценность.
Нарцисс вами манипулировал, пользовался и плохо обращался.
Если вы не будете контактировать с нарциссом, ваши силы вернутся в нужное русло, и со временем это будет угрожать ему.
Но знайте, что вы ценны и достойны… Вы стоите больше, чем он когда-либо даст вам.
7: Он вам больше не нужен.
Нарциссы будут использовать все известные им уловки, чтобы заставить вас почувствовать, что они вам нужны.
Когда у вас нет контакта, Нарцисс решит, что он вам больше не нужен. Он будет злиться, обвинять вас в измене, ухаживать за кем-то.
Но правда в том, что он вам больше не нужен, и это заставляет его чувствовать себя отвергнутым.
