Существует научное обоснование того, что употребление сладостей перед сном может повысить вероятность появления кошмаров. В частности, некоторые исследования показали, что употребление большого количества сахара перед сном может увеличить активность мозга во время сна и вызвать неясные, неясные сны.
Также известно, что употребление пищи перед сном может повысить вероятность появления кошмаров, особенно если пища содержит много жиров и прочих тяжелых блюд, так как это может создать неудовлетворенные потребности организма во время сна.
Если вы часто страдаете от кошмаров, вам может помочь сократить употребление сладостей и других тяжелых продуктов перед сном. Это также может помочь улучшить качество вашего сна в целом.
