Я люблю компьютерные игры, играю с 95 года и могу сказать, что игровой опыт привносит нечто ценное и в жизнь за пределами монитора. Опираясь на него, можно построить ежедневные рутины так, чтобы делать больше и получать от этого большее удовольствие.
Впервые нечто подобное я использовала еще когда училась в школе. Чтобы заставить себя засесть за ненавистную алгебру, я представляла себя инженером-конструктором, от которого зависит старт космического корабля. Игровой момент помогал быстрее и проще справиться с реальной математической задачей.
Почему играть приятно
Практически все игры построены по достаточно простой, но действенной схеме, которая приводит нас к выработке гормонов радости и желанию играть дальше, чтобы получить больше. От хорошей игры невозможно оторваться. Что же делает игры настолько привлекательными и как это можно внедрить в реальную жизнь, чтобы справляться с делами быстрее и проще?
Игры в жанре РПГ наиболее приближены к реальной жизни и одновременно содержат в себе все ключевые элементы достижения успеха.
Четкая цель
В игре ты практически всегда знаешь, что нужно делать, чтобы достичь результата. Игровые персонажи, NPC, выдают задания, ты выбираешь наиболее привлекательные, двигаясь по пути развития своего героя.
В реальной жизни далеко не всегда понятно, куда же двигаться. И даже если нам дается задача родителями или начальством, это далеко не всегда та задача, которая нам интересна, и которую хочется выполнять.
Научитесь ставить себе цели самостоятельно, убедившись, что это именно то, чего хотите вы.
Этапы на пути достижения цели
Квесты в играх обычно разбиты на простые шаги, каждый из которых вознаграждается и помогает герою продвинуться к основной цели. Выполняя различные поручения, вы получаете не только деньги, оружие и броню, но и очки, которые вкладываете в свое развитие. Почему бы не внедрить этот принцип и в реальной жизни?
Например, поставив глобальную цель “написать книгу”, сосредоточиться на маленьких шагах продумывания сюжета, конфликтов, характеров, сцен и, наконец, глав, которые одна за одной поведут вас в нужном направлении. Каждый промежуточный результат и достигнутый уровень награждают вас новой порцией дофамина. Вам захочется развиваться дальше и получать больше. Тем более, что...
Прогресс визуализируется
В игре вы всегда знаете, какого уровня ваш герой, и сколько ему нужно заработать опыта, чтобы получить левел ап. Более того, в действительно затягивающей игре вы следите сразу за несколькими шкалами прогресса: могут одновременно расти интеллект, выносливость, меткость и множество других параметров. Легко бросить игру, когда для достижения следующего уровня требуется еще масса усилий. Но что, если вам еще долго прокачивать силу, а вот до нового уровня ловкости осталось совсем чуть-чуть? А там, глядишь, и харизма подрастет достаточно, чтобы провести в игре еще час.
Вы постоянно достаточно близко к очередному уровню, чтобы продолжать играть, не прерываясь.
Достижения в реальной жизни не так наглядны, и нужно визуализировать их для себя самостоятельно. Самый простой способ - записывать в конце дня все выполненные дела по факту. Пусть даже это всего три тысячи знаков в главу книги - запишите. Это уже достижение. Тем более, что...
Достижения вознаграждаются
Это едва не главная мотивирующая сила как в играх, так и в реальной жизни. вознаграждение может выражаться не только чем-то материальным, но и осознанием собственных достижений, что приносит удовлетворение, и признанием этих достижений окружающими. В примере с писателем это читатели, которые ждут проду.
В играх награды обычно помогают продвинуться дальше к цели. Лучшая броня и оружие позволят вам сражаться с более сильными боссами и зарабатывать больше очков опыта.
Однако в реальной жизни мы часто вознаграждаем себя так, что не приближаемся, а наоборот, уходим от цели дальше. Например, съедаем огромный кусок торта после продолжительных тренировок и диет. Это сводит на нет все вложенные усилия.
Старайтесь, чтобы материальные награды отвечали поставленным вами целям. Оптимально - вкладываться в самосовершенствование, покупая себе образовательные программы или инструменты, которые позволят вам работать с большим комфортом и решать задачи быстрее. Прокачивайте себя и свое рабочее место. К примеру, купите новую клавиатуру или курс писательского мастерства, если вы пишете книгу. Постарайтесь разнообразить награды. Ведь...
Разнообразие интересно
Несмотря на то, что в играх мы по сути повторяем одни и те же шаги, игра не надоедает благодаря тому, что шаги эти всегда оформлены по-разному. Что же нового придумают разработчики - один из вопросов, который заставляет игрока оставаться в игре, берясь за новые и новые квесты.
Но в реальной жизни мы часто скатываемся в ловушку рутины. Если в первый день все ново, и мы испытываем энтузиазм, то чем дальше, тем скучнее становятся повторяющиеся шаги на пути к достижению цели.
Чтобы избежать этого попробуйте внести разнообразие в задачи, найти новый подход к ним, а если не получается - переключиться на время на другой проект.
Кстати, простая реорганизация, скажем, собранных к книге материалов может помочь по-новому взглянуть на сюжет и найти какие-то свежие повороты в нем. Еще один легкий способ внести что-то новое - поменять рабочее место. Пишете дома? Выйдите на природу или в ближайшее кафе. Для многих это может стать испытанием, но это как раз хорошо, потому что...
Вызовы мотивируют
В компьютерных играх, чтобы вы не заскучали, задачи постоянно усложняются. Мозгу нравится получать что-то новенькое, над чем можно поработать. Главное, чтобы задача соответствовала вашему текущему уровню. Если она будет слишком сложной, есть риск, что вы быстро устанете и отступитесь. Постоянные поражения демотивируют. Каждому уровню игрока соответствуют боссы, достаточно крутые, чтобы не заскучать, но не достаточно толстые, чтобы не иметь шансов на победу. К сожалению, в реальной жизни редко встречается столь идеальный баланс. Стоящие перед нами препятствия либо непреодолимы, от чего опускаются руки, либо настолько просты, что нам становится скучно идти к цели.
В первом случае стоит разбить задачу на более простые шаги. Во-втором - самостоятельно бросать себе вызовы, усложняя уровень решаемых задач.
Проще всего задать себе временные рамки: не просто написать три тысячи знаков в главу, но сделать это за час. Вы удивитесь, насколько более собрано и вдумчиво, чем обычно, пройдет этот час. И насколько больше вы начнете успевать за день.
