Люблю объяснять на примерах.
Ниже три реальные истории из практики. Попробуйте определить, на что возникла аллергия у главных героев?
1️⃣ "Мне 20 лет, перешла на 2-ой курс. Август. Я возвращалась на поезде в город, где находился мой ВУЗ. Вообще я родом из маленького северного городка и всегда хотела жить там, где тепло и море. Поэтому целенаправленно ВУЗ выбрала на юге. Но эта поездка сопровождалась печалью. Перед отъездом родители мне сообщили о своём решении развестись. И добавили, что ждали того момента, когда я вырасту. И дополнили, что вместе их давно ничего не связывает.
Я не знала куда себя деть. Понимала одно: мне плохо от этой новости и грустные мысли сменяли друг друга.
На какой-то технической станции поезд остановился посреди цветущих жёлтых полей. Время остановки казалось мне вечностью. Я ощущала себя запертой, загнанной, вагон закрыт, туалет закрыт, окно закрыто. А всюду жёлтая пыльца... Она и за окном летает облаком, и уже проникла через открытые окна в вагон, в купе, оказалась на одежде, в чашке... пыльца залетала в нос и глаза... жутко бесило, раздражало.
На вопрос: "Что же это за растение такое?", - кто-то ответил, что это рапсовые поля."
***(Рапс - семейство капустных)
⠀
2️⃣ "1999 год. Выпускной из школы. Впереди поступление в ВУЗ.
Очень страшно...
Я понимаю, что детство кончилось, мы расстаёмся с учителями, с некоторыми из одноклассников. С теми, с кем я была с самого детского садика. Моя подруга сообщила, что хочет поступать в Москву и уедет от меня. Я грустила и понимала, что не хочу с этим всем расставаться, не хочу снова искать друзей. Не могла ни есть, ни спать нормально.
Приехала на вокзал провожать подругу в Москву. Было жарко и мы спрятались в тени тополей. Я рыдала, она меня успокаивала. Мне казалось, что я теряю часть себя."
⠀
3️⃣ "СССР. Новый год. Мне года 4. Я съел мандарины своего старшего брата и забыл выкинуть кожурки, они лежали рядом с моими игрушками.
Меня при всех гостях отчитали за это, отвели на кухню и заперли со словами: "А теперь сиди и думай, как нехорошо ты поступил". Было слышно как все веселились, а я смотрел грустно в окно.
В доме напротив ярко мигала ёлка, на улице хлопали хлопушки, а я сидел один... думал...
После за мной пришла мама и велела, чтобы я извинился за свой поступок перед братом при всех гостях. Мне было жутко неудобно, стыдно, я хотел провалиться сквозь землю, исчезнуть... Я заплакал и снова убежал на кухю и долго там сидел.
Но я не жалел о содеянном. Я очень хотел эти мандарины."
В недавней статье (можно её найти по этой ссылке) я рассказывала о трёх факторах, которые запускают симптом.
И как раз в этих историях они наглядно отслеживаются.
Здесь есть и фактор неожиданности, и драматичности, и изолированности.
Стоило нам перепрожить эти события иначе, убрать хотя бы один из трёх факторов, например, неожиданность, как симптомы аллергии исчезали.
Что значит перепрожить?
Это мысленно вернуться в то травмирующее событие и предупредить себя, что сейчас произойдет вот такая ситуация, но это не трагедия и в дальнейшем, благодаря такому стечению обстоятельств будут учтены некоторые важные моменты.
Что мальчик с мандаринами более не забывал заметать за собой следы и стал служить в органах, следить за правопорядком. Или что девочка с тополиным пухом успешно поступила в ВУЗ, стала лучшей в потоке и нашла много новых друзей, с которыми они проводят крутые мероприятия в городе и дарят людям массу позитива.
Вспомните свою историю аллергии, расскажите о ней в комментариях, и я попробую совместно с вами разрешить эту ситуацию.
Всем здоровья!
И не забудьте подписаться🌸