Находясь во взрослом возрасте, особенно часто нас трясет паника, захватывает депрессия, отношения рушат срывы. Нам кажется, что все возникло сейчас, из каких-то тяжелых обстоятельств. Мы даже находим причины. Нет! Она с вами давно, просто крышка которой вы это держите больше не выдерживает.
Нам проще связать то, что мы чувствуем с тем, что сейчас происходит. Найдя объяснения и оправдания нашему мозгу понятнее, чувствам нет. Сложив пазлы, на время мы успокаиваемся, но при любом малейшем триггере взрывает снова и повторяется по кругу.
Это отнимает силы, нарушает сон, рушит отношения, под замес попадает все. А самое главное-хочется волосы на себе рвать, потому что не знаешь куда бежать, за что хвататься, надежда что-то изменить не работает.
Знакомо? Если вы одновременно испытываете долг, вину, несете ответственность, находитесь в панике, агрессии, остаетесь в одиночестве, это говорит лишь о том - вы заложник своих ранних (детских) переживаний.
Безысходность случается с нами в запутанности и страхе. Обычно, загнаны в угол мы ни кем-то, а самим собой. Нам кажется, что все против нас, я не справляюсь, я всем должен, и виноват. Происходящее с нами от того, что, удовлетворяя чужие потребности страдают наши. Раньше это помогало, но настает час, когда перестает работать, время помочь себе, а ты не знаешь как.
Застревание легко проверить, если вы посмотрите на свою модель поведения, то во всех ситуациях она будет одна и та же, сопровождаясь кругом одинаковых чувств. Это говорит лишь о том, что вы ходите по замкнутому кругу, запутались, на финише вы приходили к цели получая одно и тоже. Как в нем быть вы знаете, как выйти нет.
Чтобы выйти из замкнутого круга, важно понять какие обстоятельства моей жизни меня туда загнали. Что есть сейчас, что я чувствую, бегая как белка в колесе? Что я чувствую к себе и тем ситуациям, которые были со мной? – это самый важный вопрос. Забрать себя, найти выход получится только проявив к себе сочувствие, проплакав больное, больше не давая себя в обиду.
Безысходность, которая часто кажется неразрешенной проблемой имеет выход. Он там, где моя правда. Самим нам ее разделить трудно, наш мозг привык оправдывать и находить объяснения, а не правду.
Любая боль, страх, лечится любовью к себе, выбором и своей правдой.
Понравилась статья? Подпишись. Поделись. Переходи читать дальше.
https://vladimirova.spb.ru/index.php
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
