Наше плохое состояние ментальное и физическое, наши срывы и раздражительность, депрессия и тревога, а также более серьезные расстройства имеют влияние не только на нас, но и на тех, кто нас окружает. Следовательно, если мы наплевательски относимся к своему здоровью, это показывает нашу безответственность и, в своем роде, эгоистичное отношение к близким.
Взрослое поколение продолжает настаивать на том, что в их время и без психологов хорошо обходились, но в результате к ним теперь вынуждены ходить их дети. Другие же считают, что они не такие уж и “психи”, чтобы бегать по врачам и лечить голову, мол, это уже слишком. Но окружающие люди, семья продолжают страдать от того, что их близкому человеку на самом деле плохо.
Довольно много людей разрушают свою жизнь и жизнь других, говоря себе и своим близким, что с ними все в порядке. Причина – отказ признать собственные слабости. Почему так много людей пытаются скрыть свои проблемы, особенно психологические, и делают вид, что ситуация полностью под контролем, чем этот «героизм» опасен для окружающих?
У людей, которым с детства внушали, что отдых, паузы и просьба о помощи - это признаки слабости, часто бывает сложно признать существование проблем и, тем более, искать решения. Однако это не единственный фактор, который может оказывать негативное влияние. Причинами также могут быть:
- Привычка быть сильным и независимым в глазах окружающих;
- Боязнь упустить какой-то важный в жизни момент;
- Опасения быть осмеянным или униженным;
- Принижение значимости проблемы;
- Неумение принимать чужое мнение и советы;
- Желание показать как нужно "правильно" делать.
Не получая необходимую, в данном случае, психологическую или медикаментозную поддержку, вы можете стать “вредным” для окружающих. Например, нередко мы настаиваем на своих идеях о том, как другим следует жить. Чаще всего эти идеи оказывают травмирующее влияние в таких сферах, как питание и спорт, религии и вера, здоровье в целом.
Например, вегетарианцы часто настаивают на том, что их питание полезнее и безвреднее для окружающей среды и пытаются переманить на свою сторону, а приверженцы обычного питания и мясоеды осуждают первых. Что касается веры, то люди, которые ощущают, что нашли истинный путь, часто стремятся убедить всех остальных следовать за ними. А люди, подсевшие на диеты и правильное питание, могут начать “терроризировать” вас в каждый совместный прием пищи.
Говоря о последствиях токсичного общения с людьми, игнорирующими собственные психологические проблемы, можно отметить следующее:
- травматическая реакция;
- психические расстройства (например, взрослый в семье страдает депрессией, а ребенок вынужден быть его «родителем»);
- физический вред (насилие со стороны лица, склонного к неконтролируемому агрессивному поведению);
- попытка “причинить добро”, не сосредотачиваясь на различиях.
Ваши проблемы, оставаясь нерешенными, становятся общими. Проблема заключается в том, что никому из нас неприятно слышать о своей неадекватности, и мы воспринимаем такие замечания как обвинения или нападение. Особенно это ярко проявляется во время конфликтов или обострения проблем. В состоянии аффекта, с целью самозащиты или под влиянием сильных эмоций, человек не способен воспринимать информацию, которую к нему пытаются донести.
Находиться в отношениях с такими людьми крайне тяжело, поэтому если у вас уже сформированы личностные границы, то у вас есть выбор - остаться в таких отношениях (и если да, то на каких условиях) или покинуть их, если они неприемлемы. Если вы пытаетесь указать близкому человеку на то, что его поведение наносит вред как ему самому, так и окружающим, старайтесь выбрать время для разговора, когда вокруг царит спокойная атмосфера, а человек готов к контакту.
Однако, когда речь идет о детях, ситуация становится несколько другой. Дело в том, что у детей не установлены собственные границы, и они находятся в процессе их формирования путем взаимодействия с неадекватными взрослыми. Это, в свою очередь, влияет на их будущие ценности, поведение и выбор отношений. Часто им требуется помощь для преодоления негативного влияния, которое оказали на них неадекватные отношения с взрослыми.
Что делать, если вы замечаете, что оказываете негативное влияние на окружающих? Первое, что следует сделать - признать собственную токсичность, что уже является большим шагом. Возможно, стоит внимательнее познакомиться с собой и выяснить, являетесь ли вы источником негатива. Для этого полезно проанализировать свое окружение и взаимоотношения. Разные люди говорят ли о том, что у них возникают с вами одни и те же сложности в общении?
Если проблема не в других, то стоит обратить внимание на интерпретации поведения окружающих, которые вызывают у вас реакцию. Полезно также рассмотреть более широкие аспекты: что происходило "до" и что происходит "после". Если вы обнаруживаете у себя повторяющуюся модель поведения, которая приводит к потере контроля над собой, то лучше, разумеется, обратиться к психиатру или психологу.
Официальный сайт врача, психосоматолога Екатерины Тур
© Екатерина Тур, 2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.
