У нас здесь женский блог и нет неудобных или запретных тем, да?
Поговорим о недержании мочи.
Во-первых! СТЕСНЯТЬСЯ НЕ НАДО!
Во-вторых, чем больше эта проблема затягивается, тем хуже для женского здоровья.
В русскоязычном интернете в принципе мало статей на эту тему, хотя проблема, действительно, очень частая!
До 60% женщин хоть раз в жизни сталкиваются с недержанием!
Чаще всего недержание мочи развивается у людей с ожирением, беременных, женщин после естественных родов и после менопаузы.
Из-за недержания у женщины возникает депрессия, она изолируется от социума, подвергается мочевым и грибковым инфекциям.
И это при том, что недержание лечится, причем очень эффективно при правильном подходе. Нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом!
Недержание бывает нескольких видов:
Когда оно происходит при физ.активности (чихнули, посмеялись, покашляли или занятия спортом или при близости).
Ургентная форма - когда позывы к мочеиспусканию очень сильные и резкие и женщина просто не успевает добежать до туалета. Эта форма встречается гораздо реже.
В любом из случаев происходит следующее: давление в брюшной полости возрастает, в результате чего и без того слабые мышцы тазового дна у женщин перестают держать мочеиспускательный канал закрытым, и моча вытекает.
🟥Как снизить симптомы и избавиться от недержания?
Тренировка мышц тазового дна через ИНТИМНУЮ ГИМНАСТИКУ дает отличные результаты уже спустя 2 недели регулярных занятий. Для значимых улучшений - требуется от 40 дней.
А если добавить к интимной гимнастике специальные дыхательные техники, эффект от занятий будет в разы выше, так как вы прорабатываете и укрепляете брюшную диафрагму.
Большой блок занятий посвящен данной теме в самом полном руководстве-практикуме по здоровью женской репродуктивной системы «Чара! Хочу забеременеть!».