Как почувствовать любовь к себе? Где она кроется? Кажется, что я не могу или не способен на эти чувства. На самом деле это просто страх. Для многих избежать любви легче чем быть отвергнутым. Только вам решать лишить себя любви навсегда или почувствовать ее.
Любви не может не быть, она может быть подавлена, заморожена, спрятана. Прячем мы ее в своем детстве. В первом опыте, котором любили родителей, а они, вольно или невольно причинили нам боль. Кроме того, нам часто внушали, что собой быть нельзя, а нужно быть хорошими для того, чтобы тебя любили. И еще - что не нужно слушать себя, свои чувства, а нужно слушать других, тех, кто больше знает, как правильно. Знакомо? Наверняка.
Болезненный ранний опыт приводит к тому, что естественная способность любить подавляется, остаются обиды, долженствование, приспособленность к жизни. Страдание, одиночество сопровождают вместо радости жизни.
Мне знаком только один способ вернуть себе утраченное, возвращаться к себе через отказ быть похожим на образец, который от нас хотели, эмоциональную работу с обидами, агрессией, одиночеством и разными психологическими защитами.
Ранние травмы приводят к тотальному одиночеству, подозрениям, ревности, претензиями и возможной компенсации в виде нарциссического превосходства над другими людьми.
Для того чтобы вернуть способность любить придется собрать себя по кусочкам, это больно, это долго. Потому что целостность — это отсутствие отвержения, кого бы то ни было, в том числе, себя, это согласие с тем, что со мной произошло, например чувствами что я люблю всем сердцем, но не чувствую этого взамен.
Разрешите себе любить и не ждать взамен — это единственный способ почувствовать ее в себе. Это не страшно и это больше не убьет вас.
Чтобы вернутся к любви и доверию нужно согласится с тем, что мне пришлось пережить. Это возможно шаг за шагом, но для начала нам нужна сепарация, отделив себя от тех представлений о себе, которые нам навязали, от чужих эмоций, которые могут быть заразительными, а также ценностей и установок.
OITP#сепарация#любитьсебя#чувства# https://vladimirova.spb.ru/index.php
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
