Когда человек становится эмоционально зависимым от своего партнера, принятие второго таким, какой он есть на самом деле, может стать сложной задачей. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым эмоционально зависимые партнеры часто изо всех сил пытаются принять свою вторую половинку такой, какая она есть, борясь с собой. К сожалению, принятие происходит далеко не всегда.
1. Страх быть покинутым.
Эмоционально зависимые партнеры часто боятся потерять свою вторую половинку, что заставляет их постоянно искать утешения и одобрения. Например, партнёр хочет пойти на встречу с друзьями, и у зависимого могут появиться мысли о том, что выбирают не его, оставляют. ("Ты любишь меня больше, чем своих друзей? Тебе ведь со мной интереснее, чем с ними?")
Следовательно, принятие каких-то личных интересов своего партнера может вызвать беспокойство, поскольку зависимый тревожится о том, что выбор может быть сделан не в его пользу. Этот страх может помешать способности по-настоящему принять подлинное «я» своего партнёра.
2. Неуверенность и самооценка.
Эмоционально зависимые люди могут основывать свою самооценку на принятии и одобрении своего партнера. Столкнувшись с иными взглядами своей половинки ("Я бы сделал(а) по-другому"), которые как бы бросают вызов собственному представлению зависимого о себе, он может воспринять это как личную неудачу или неадекватность. Эти моменты могут помешать ему принять качества и уникальные взгляды своего партнера.
3. Зависимость от проверки.
Эмоционально зависимому сложно принять, что у его партнёра может быть свой круг общения. В связи с этим возникает постоянная потребность контролировать, проверять и следить. За этим стоят огромные страхи и тревога. Эта внутренняя борьба может быть подавляющей, поскольку она бросает вызов потребности зависимого в значимости и признании.
4. Нереалистичные ожидания.
Эмоционально зависимые люди иногда вырабатывают нереалистичные ожидания от своей второй половинки, проецируя на партнера собственные желания и идеалы. Когда эти ожидания не оправдываются, принятие истинного «я» своей половинки становится трудным. Им может быть трудно принять несоответствие между их идеализированным видением и реальностью их партнера.
Например: "Если бы он обиделся на меня и ушёл, я бы пошла за ним, а он даже не идёт за мной и не успокаивает меня." В то время, как у партнёра может быть иной взгляд: "Нам обоим надо остыть и только потом у нас получится нормально поговорить."
5. Контроль и страх перемен.
Эмоционально зависимые партнеры часто стремятся к контролю в своих отношениях как к средству поддержания стабильности и безопасности. Принятие истинного «я» своей половинки может быть тревожным, так как подразумевает отказ от контроля и принятие неопределенности.
Этот страх перед неизвестным может помешать их способности принять своего партнера таким, какой он есть. Например: "Партнёр нашёл новую работу, а значит у него будет новый круг общения, я только недавно более менее узнал(а) старый круг, а теперь у него будут новые знакомства, новые коллеги, он с кем-то познакомится и может мне об этом даже не сказать."
Принятие партнёра таким, какой он есть, со всеми его недостатками и различиями во взглядах и характерах, является фундаментальным аспектом здоровых, приносящих удовлетворение отношений. Тем не менее, эмоционально зависимые партнеры сталкиваются с трудными проблемами, пытаясь искренне принять свою вторую половинку. Понимая эту основополагающую динамику и работая над личностным ростом, саморазвитием и осознаванием своих желаний, чувств и потребностей, такие люди могут постепенно научиться принимать своих партнеров, укрепляя связи, основанные на искреннем принятии, любви и уважении.
Гайд "Хитрости, как перестать быть зависимой от партнёра"
Если Вам нужна поддержка и помощь в такой ситуации, записывайтесь на консультацию (WhatsApp, Telegram, Viber +79081096544 или на сайте). Я выслушаю, поддержу и мы найдём решение и выход.
Моя группа ВК: https://vk.com/club189971892
Автор: Горбовская Валерия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
