Две новости: плохая и хорошая.
Плохая новость
Есть пара способов "заразить" близких своим стрессом. О них и расскажу.
1. Стресс из вторых рук
Бывают люди, одно лишь присутствие которых заставляет нервничать.
Это может быть начальник, родственник, коллега, строгий учитель, или родитель.
Стресс заразен, как эмоциональный вирус. Один член семьи может разносить волнение по всему дому, пока не начнут раздражаться все остальные.
Такой стресс похож на пассивное курение.
Вреда от него даже больше, чем от своего собственного стресса:
- он дольше продолжается;
- его невозможно контролировать.
Сильнее всего от него страдают дети, потому что:
- Дети — хорошие наблюдатели, но плохие толкователи. Они не совсем понимают, на что они смотрят. И склонны придумывать собственное объяснение происходящему, которое может оказаться гораздо страшнее, чем правда.
- Дети не умеют самостоятельно регулировать своё эмоциональное состояние. Совсем не умеют.
Поэтому не удивляйтесь проявлениям тревожности у детей, которая проявляется невзирая на благополучные условия их проживания:
2. Поведение
Типичное поведение, которое демонстрируют встревоженные люди, обладает следующими чертами:
- В нём больше критики и сомнений в способностях других людей, в первую очередь своих детей и близких;
- В нём меньше тепла и ласки.
Такие люди склонны к чрезмерному контролю и с меньшей вероятностью предоставят возможность действовать другим самостоятельно. А это, в свою очередь, повышает тревожность тех, кто вынужден с ними взаимодействовать.
Если мы не можем принять своих близких такими, какие они есть, то мы не можем и ожидать от них того, что они сами себя примут.
Хорошая новость
Она состоит в том, что человек способен переучить свой мозг так, чтобы избегать негативных петель обратной связи и потенциальных источников беспокойства.
Подробнее об этом в следующих публикациях. Заглядывайте на канал, чтобы не пропустить ;-)
Надеюсь, было полезно 👍
Детский стресс. Вы давно на него смотрите, но не видите, что это он
#стресс #родительство #психология
