Последнее время на консультациях и программе частый запрос — снижение веса. При этом уже несколько человек говорят о лишнем весе с позиции:
я и так мало ем, а все равно вес растет
я не ем никакие вредности, но вес стоит
исключил все сладкое и мучное, а прогресса нет
💚Ставьте лайк и отправляйте знакомым пост, в конце раскрываю самый главный принцип похудения.
Много раз уже говорила, что лишний вес всегда связан с дисбалансом, в том числе гормонов. И если гормоны уже разбалансированы, то не всегда исключение каких-то продуктов уже справляется. Нужен особенный индивидуальный протокол питания и программа очищения и восстановления.
Но есть и другая причина. Все специалисты говорят о том, что есть нельзя. Исключить одно, другое, третье. Я и сама часто показываю, какие продукты несут исключительно вред.
Но
ваше здоровье зависит не столько от того, что вы НЕ едите, сколько от того, что вы ЕДИТЕ.
Я имею ввиду, что можно не есть сахар и мучное, но при этом питаться урывками, есть много переработанного мяса, мало овощей. Или не есть молочку и глютен, но есть сахар, трансжиры и снеки с плохим составом.
А можно вообще веганить и не есть никакой переработанной продукции, но находиться в остром дефиците белка, железа и заработать проблемы с поджелудочной.
Любой тип питания, если у вас несбалансированный рацион, будет приводить к проблемам с гормонами, ЖКТ, весом, витаминами и минералами.
Поэтому когда вы говорите мне: я ничего не ем, я всегда задаю самый главный вопрос:
Ок, а ЧТО вы едите?
И тогда почти всегда становится понятно, где пробелы и что нужно скорректировать.
На своем мини-курсе «Точка входа в правильное питание» я буквально за 15 минут объясняю, как в действительно выглядит здоровое питание и как не навредить себе.
