Жизнь у человека только одна. И ее нужно прожить так, чтобы потом не было даже намека на стыд от неправильных поступков или сожалений от нереализованных планов. И в этом благом деле могут помочь привычки! Ведь они помогают сформировать жизнь таким образом, чтобы человек чувствовал себя максимально комфортно. Поэтому, давайте рассмотрим, какие привычки могут помочь сделать жизнь человека лучше.
Правильный режим ночного отдыха.
Большая проблема современного человека «Ложиться попозже, а вставать пораньше». В итоге формируется хроническое недосыпание, плохое настроение, эмоциональное выгорание и другие не очень приятные вещи. Поэтому, чтобы улучшить качество своей жизни, необходимо соблюдать баланс между ранним ночным отдыхом и ранним подъемом. Но если такого баланса достигнуть не удается, то стоит включить в свой график обязательный дневной сон. Таким образом, вы сможете компенсировать недостаток ночного отдыха, и восстановить свои силы.
Установка целей.
Жизнь часто сравнивают с бескрайним и очень опасным океаном. А человека – с небольшим корабликом, который неизвестно куда держит курс. И чтобы успешно достигнуть «берегов», необходимо четко ставить перед собой цели. В противном случае «плавание» будет походить на кручение юлы: «Хочу и туда, и сюда, и там так интересно, и вот там очень красиво». Итог: корабль вашей жизни стоит на месте, время уходит, и вы ничего не достигли.
Но обратите внимание, что цель – это своеобразный берег, которого нужно достигнуть. А чтобы не «заблудиться» и не потерять «запал», необходимы маяки – небольшие цели – задачи, которые помогают быстрее достигать берега и не терять мотивации. Поэтому, необходимо уметь ставить и большую цель, и маленькие задачи, чтобы поддерживать мотивацию.
Обучение финансовой грамотности.
Да-да, любой современный человек должен уметь управлять своими деньгами! И желательно с малолетства знать все основные финансовые вопросы, с которыми сталкиваются взрослые. Это необходимо, чтобы во взрослой жизни человек четко понимал, на что у него уйдет 80% зарплаты, почему необходимо обращать внимание на акции и скидки, зачем сравнивать цены в нескольких магазинах и как правильно экономить, чтобы не нанести себе вред.
А взрослый человек должен совершенствовать свои знания в этой сфере, так как постоянно выпускаются новые финансовые продукты, появляются новые финансовые возможности, которые могут помочь или сэкономить, или хорошо заработать.
Регулярные занятия спортом.
Самая полезная привычка – инвестиция, которая только может быть! И выбор физических нагрузок может быть абсолютно любым: от простой зарядки дома до различных видов танцев в спортивном клубе. Почему спорт можно считать выгодной инвестицией? Причин так считать несколько:
Первая – профилактика огромного количества заболеваний. Таким образом, можно существенно сократить появление болезней, которые требуют хирургического вмешательства или могут послужить причиной для инвалидности.
Вторая – значительное уменьшение стресса. Для современного человека, который постоянно находится в состоянии «повышенного напряжения» это очень важно. Ведь спорт помогает существенно сэкономить большое количество денег, которые могли быть потрачены на лекарства для нервной системы.
Третья – улучшение своих внешних показателей. Да-да, и это касается не только женщин, но и мужчин. Согласитесь, намного приятнее ощущать себя более стройной, гибкой и сильной по сравнению с теми, кто постоянно сидит на диване и потребляет сладости в промышленных количествах.
Четвертая – улучшение настроения. Логичный вывод после того, как происходит уменьшение стресса в организме. Ученые доказали, что регулярные занятия спортом помогают улучшить настроение и зарядиться позитивом на весь день.
Если вы хотите больше знать о том как работают привычки, а наши действия, которые мы выполняем каждое утро и есть привычки, если вы хотите знать секреты как эффективно работать над новыми полезными привычками или навсегда избавиться от вредных привычек, а также найти инструменты поддержки чтобы не бросить начатое и не сойти с пути преобразования, в том числе, контроль друзей и финансовая мотивация, которые особенно эффективны, когда вы работаете над отказом от пагубной привычки, рекомендуем воспользоваться мобильным приложением "My Way - трекер привычек" (ссылка на приложение в AppStore, ссылка на приложение в Google Play).
