Наша жизнь приобретает уникальность благодаря деталям, нюансам и мелочам. Если мы учимся замечать эти мелочи - в виде неожиданной встречи с хорошим человеком, в виде широкой улыбки на наших лицах и появлению искры хорошего настроения, в виде радости от прекрасной погоды - то, обращая на эти детали внимание, мы учимся ценить наш внутренний мир и наши внутренние опоры.
Умение позитивно мыслить благоприятно сказывается на наше умение принимать адекватные решения, но вот только это умение не имеет ничего общего с отказом от решения проблем и последующими переключением и фиксации внимания на надуманных поводах для радости. Есть ваши достижения, которые вы цените и есть ваш опыт, который включает в себя, в том числе, и работу над ошибками, благодаря ей вы становитесь ближе к собственным успехам.
Если мы научимся время от времени замедлять наш бег, останавливаться и осознанно наслаждаться тем, что мы имеем и тем, чего у нас никому не отнять, то в эти моменты мы будем снова и снова возвращаться к пониманию ценности собственного ресурса. И это тоже имеет прямое отношение к благодарности. Некоторые даже заводят специальные дневники благодарности, где они ежедневно или еженедельно записывают те ситуации и моменты жизни, за которые они хотели бы сказать "Спасибо" неважно кому: себе, другу, родственнику, Богу, Вселенной или даже Его Величеству Случаю. Таким образом, выражая благодарность, мы учимся находить в этом удовольствие.
Если мы проявляем внимание к нашему внутреннему миру, то с таким же пиететом мы будем учиться проявлять заботу и внимание по отношению к нашим близким и дорогим нам людям. Проявления любви по отношению к себе и окружающим позволяет нам почувствовать то, как мы благодарны им, а они благодарны нам.
Новые дела и начинания, по сути, есть резерв для накопления наших новых возможностей и умений. Приступая к чему-то новому, мы учимся преодолевать трудности и наслаждаться работой по собственному развитию и росту. Когда мы видим то, как мы растём в новом деле, то это только повышает веру в наши ресурсы и мы снова благорны за это.
И, наконец, самое главное (на мой взгляд) - не бояться говорить о том что вы благодарны другим. Умение открыто выражать это чувство научит нас ценить и наращивать собственную доброту и окружающим людям станет намного теплее рядом с Вами.
Берегите себя!
Сабиров Салават.
Мой Телеграмм канал: #Вашличныйпсихолог
На индивидуальную или семейную консультацию записывайтесь по номеру: +79050620750
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
