Сегодня предлагаю поразбираться, о чем Ваш истинный страх.
И по этому же алгоритму можно работать с любым другим чувством и задачей.
В своих трудах З.Фрейд писал о том, что клиент, заявляя о своей проблеме терапевту, крайне редко говорит истину. Он говорит лишь о том, что пропускает его сознание.
А пропускает оно, как мы знаем, лишь толику того, что есть внутри.
То, о чем мы думаем - не есть то, что нас, действительно, волнует и беспокоит.
И то, с чем мы хотим разобраться - не есть истинная причина наших неудач, проблем и плохого настроения.
Сознание пропускает далеко не все, находящееся внутри человека.
Да еще и при раздумывании или проработке каких-то тем включаются психологические защиты.
Люблю я работу с подсознанием. Так как оно управляет нами: нашим поведением, нашей жизнью.
А "мыслит" подсознание образами.
Так вот, сегодняшняя работа о главном нашем страхе, который скрывает подсознание.
И, чтобы понять это, давайте напрямую зададим вопрос нашему подсознанию.
Приступим к практике:
Создайте для себя безопасное и комфортное пространство, где Вам будет красиво и Вас никто не будет смущать и отвлекать.
Расположитесь удобно на стуле/кресле за столом.
Подышите, соединитесь с собой.
Подумайте о том, что Вас беспокоит. Подумайте о своем страхе.
Следуйте за своими чувствами.
Возьмите в руки пластилин, глину, фольгу или ткань.
И создайте то, что отражает Ваше ощущение, возникшее в теле, когда Вы подумали о страхе. Без всякой логики.
Вы создаете то, что символизирует Ваш страх. При выполнении задания совсем не надо понимать, что вы делаете, правильно ли то, что вы делаете.
Язык подсознания невозможно понять) Вначале может так показаться. Но потом, через взаимодействие с образом, всё становится понятно.
А иногда и непонятно, но вопрос, волновавший нас долгое время, вдруг решается. Что и требовалось доказать.
А вот теперь можно поговорить со своим сознанием, задав ему вопросы:
Что ты создал?
Как это называется?
Что чувствуешь, когда смотришь на свою работу
Если бы образ умел разговаривать, что сказал бы тебе?
Какое это было бы послание? О чём оно для тебя?
Что ты сказал бы созданному образу?
Что ты к нему чувствуешь?
Как часто Вы контактируете с этим образом и контактируете вообще?
Возможно, что тебе хочется что-то изменить в образе.
Если ДА, сделай это.
Кто над кем властвует: ты над образом или он над тобой?
Когда Вы взаимодействуете, что помогает и что мешает тебе в этом взаимодействии.
Итак, подводим итоги, что же необходимо, чтобы увидеть свой страх?
Задать вопрос бессознательному о страхе.
Создать образ страха.
Задать вопрос сознанию, ответив на вопросы.
Таким образом Вы входите в контакт со своим страхом.
И ВСЁ!
Замеченный, опредмеченный, он теряет свою власть над Вами.
Заметив и осознав всё про свой страх, Вы обретаете силу и власть. Не только над ним, но и над своей жизнью.
Удачи в выполнении техники!)
Верю, что она окажется для кого-то полезной)
Екатерина Поколева
Автор: Поколева Екатерина Александровна
Психолог, Травматерапевт АРТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
