Все люди от случая к случаю могут соврать. Невинный обман в большинстве случаев не причиняет вреда окружающим, но даже ложь во спасение может оказать серьезное воздействие на человека.
Со временем плоды безобидного обмана накапливаются и наносят организму урон, который становятся довольно ощутимым. Конечно, можно столкнуться и с социальными последствиями лжи, но сравнятся ли они с моральным и физическим воздействием изнутри, разбираемся с экспертами-медиками и психологами.
Что происходит с телом лжеца
В определенных жизненных ситуациях ложь кажется привлекательной и довольно соблазнительной. Маленький обман, который никогда не будет раскрыт, кажется лучшим выходом из ситуации. Но это отчасти самообман. Прежде чем встать на скользкую дорожку вранья, необходимо знать как и на что влияет ложь.
1. Учащенное сердцебиение и повышенное давление
Когда человек говорит неправду, пульс учащается, а кровяное давление поднимается, поскольку человек переходит в режим борьбы с самим собой. Внутреннее противостояние доставляет много беспокойства и стресса, которые появляются из-за желания отследить и не упустить детали собственной лжи.
Страх быть раскрытым — первая и основная фобия лжеца.
Кроме повышенного давления и учащенного биения сердца, организм сталкивается с выбросом в кровь гормона кортизола, который отвечает за контроль уровня стресса.
2. Стресс
Помимо кортизола, в кровь выбрасывается адреналин, которые вместе активно реагируют даже на самую маленькую и якобы безобидную ложь. Эти гормоны провоцируют мышечное напряжение, что со временем приводит к проблемам со здоровьем.
3. Бессонница
Обман — всегда энергозатратная процедура. Необходимо потратить умственные силы и сконцентрироваться, чтобы ложь осталась незамеченной. Стресс, связанный с отслеживанием и контролем собственной лжи, вызывает активацию симпатической нервной системы, что мешает расслаблению. Это порождает бессонницу.
Исследования показали, что люди, которые часто врут, жалуются на проблемы со сном. Любая ложь поддерживает мозговую активность до поздней ночи, когда врунишка особенно трепетно обдумывает очередную схему и моделирует возможные последствия.
Чувство беспокойства и трудности с засыпанием негативно влияют на качество сна, его продолжительность, утреннее пробуждение и, как следствие, уровень энергии, с которым лжец вступит в новый день.
4. Ослабление иммунитета
Когда ложь становится хронической, она наносит серьезный удар по иммунной системе. Регулярная выработка гормонов стресса ослабляет организм, из-за чего человек становится более восприимчив к вирусам и инфекциям. Исследования подтверждают этот факт: люди, которые взяли вранье в привычку, чаще страдают от головной боли, простудных заболеваний и проблем с желудком.
Организм становится более восприимчив и к физическому воздействию, в следствие чего раны и ссадины заживают дольше.
5. Проблемы с желудком
Пищеварительная система и ее страдания от лжи заслуживают отдельного внимания. Кортизол усложняет работу внутренних органов, приводя их в состояние стресса и дисфункции, что может повлечь за собой боль в животе, диарею, тошноту, изжогу. Внутренняя борьба, по мнению специалистов, нарушает функцию пищеварения, что становится причиной повышения кислотности, разрушения полезных бактерий в кишечнике. Но и это еще не все...
6. Мышечные спазмы
Когда люди врут, они инстинктивно сжимают челюсти, напрягая при этом мышцы лица, шеи и плеч. Именно эти «зажатости» становятся источником головной боли.
Мышечное напряжение — одна из возможных реакций организма на стресс, который он испытывает в процессе обмана. Бегство от самого себя — тяжелый марафон, который даст о себе знать неприятными ощущениями.
7. Изменения аппетита
Все люди по-разному реагируют на стресс, поэтому аппетит может в разы увеличиться, так как человек будет заедать чувство вины. Иногда тяга к еде, напротив, снижается до минимума по причине перманентной тошноты после пережитого стресса.
Как распознать ложь, или главные признаки обмана
8. Покраснение и потливость
Организм заранее начинает готовиться ко внутреннему сопротивлению вранью, поэтому во время произнесения лжи у человека часто наблюдается покраснение и потливость. Это происходит за счет прилива крови к голове на фоне повышенного давления.
Потливость, в свою очередь, связана и с выбросом гормонов стресса, поэтому выйти сухим из воды вруну скорее всего не удастся.
Маленькая ложь во спасение может показаться правильным и единственным решением, но последствия для организма могут быть самыми серьезными. Лучше практиковать другую схему и говорить правду, какой бы неприятной она ни была. Но зато организм почувствует значительное облегчение и обязательно отблагодарит за честность, как минимум не создав проблем.
