Честное и открытое отношение к самому себе, к сожалению, встречается редко. Из-за этого люди часто занимаются не тем, чем хотят, принимают чужое мнение за своё собственное, стремятся к навязанным целям, понапрасну растрачивая ценную энергию и ресурсы.
Почему важно быть честным с самим собой.
Честность по отношению к себе – это не только правильная самооценка, идентификация своих нужд и желаний. Это ещё и способность признавать свои слабости и недостатки, учитывать доступные ресурсы и выбирать достижимые цели.
От этого напрямую зависит успешность человека, его самореализация и удовлетворённость жизнью. Те, кто обманывает самого себя, вряд ли будут счастливы, потому что цели, которые они достигают, идут вразрез с их собственными убеждениями, желаниями и не удовлетворяют истинных потребностей.
Даже при видимом благополучии жизнь в самообмане не радует. Люди чувствуют душевную пустоту и не знают, как это исправить.
Почему человек лжёт себе.
Основная причина, почему взрослый человек поступает вопреки своему внутреннему «я», – это отсутствие правильного воспитания в детстве. Ребёнка просто не научили прислушиваться к себе, часто нарушали его личные границы, давая ему понять, что это норма. Послушные мальчики и девочки росли, исполняя навязанные желания взрослых, а потом ставили перед собой навязанные цели других.
Чтобы быть честным с самим собой, нужно прежде всего думать о том, как предотвратить самообман. То есть человек должен каждый раз, принимая решение, обращаться внутрь себя и сверять цели со своим внутренним «я».
Ложь в этом случае – более лёгкое и простое действие, которое не требует умственных усилий, поэтому большинство выбирают самообман вместо того, чтобы быть честным с самим собой.
Следует понимать, что самообман – это лишь небольшая отсрочка перед окончательным крахом. Обманывая себя, человек отодвигает момент принятия решения и противится изменениям, которые за этим последуют. Так, зависимые люди отрицают зависимость, пока не попадают в больницу или не теряют семью, работу, дом.
Как перестать себе лгать.
Ложь – это защитная реакция. Мы лжём, когда нам трудно принять реальность, которая может причинить боль. Однако без трезвого, объективного взгляда на настоящее невозможно оценить масштаб предстоящей работы, поставить конкретные цели и понять, чего же хочется на самом деле.
Плюсы объективного взгляда на жизнь – это:
• видение реальности такой, какая она есть;
• свобода от стереотипов, чужого мнения, комплексов, переживаний и тревог;
• эффективные, обдуманные решения;
• возможности для развития.
Чтобы оставаться честным с самим собой, пригодятся следующие приёмы:
1. Задавайте самому себе неудобные, трудные вопросы, которые заставляют задуматься над принятием решения и совершать действия осознанно.
2. Честно отвечайте на те вопросы, которые сами себе задаёте.
3. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Именно вы – творец своего счастья и успеха.
4. Примите за правило фиксировать свои желания и цели на бумаге. Записывайте также все свои достижения и успехи. Бумага сохранит ваши мысли в первозданном виде, а вот мозг со временем может забыть, обесценить, исказить их.
Удачи вам в работе над собой!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru