Хорошо выглядеть, отлично говорить и уверенно чувствовать себя перед камерой – эти навыки вам нужно успеть продемонстрировать в первые 3 секунды съемки. Ровно столько времени уйдет у зрителей на то, чтобы составить себе первое впечатление о вас.
Не впасть в такой суматохе в ступор и не перепутать текст – задача, с которой очень сложно справиться не только новичку, но и профессионалу.
С вами Тимур Рагга, эксперт по прокачке голоса, речи и харизмы. С 16 лет я на сцене и перед камерами, несколько лет работал в режиме прямого эфира. Поэтому могу поделиться с вами фишками и секретами, как обрести уверенность и не чувствовать страха перед камерой.
Подготовка к съемке
Если у вас уже есть опыт появления в кадре, вы знаете: с первой попытки сложно сразу быть естественным и расслабленным в момент записи.
Как решить эту проблему:
- Позвольте себе покривляться. Да-да, скорчите пару-тройку забавных рожиц перед зеркалом или партнером. Так вы сделаете необходимую мимическую гимнастику, а заодно избавитесь от напряжения.
- Отработайте свое поведение перед камерой. Отрепетируйте позу, движения, перемещения. Найдите комфортное положение тела, проверьте руки: не надо их скрещивать или беспомощно держать кисти на уровне груди. Проверьте жестикуляцию, – в кадре лучше делать открытые плавные движения, развернутые к зрителю.
- Сделайте артикуляционную разминку. Подготовьте свой артикуляционный аппарат любыми знакомыми способами: упражнениями, скороговорками, чтением стихов.
Разрешите себе несколько испорченных дублей – вам надо настроиться на процесс, прочувствовать его изнутри. Со временем вы научитесь обходиться и без них, но для новичков этот этап необходим.
Уверенность в кадре: как ее достичь
Зритель воспринимает нас, опираясь на четыре важных пункта:
- внешний вид (одежда, прическа, мимика и жесты);
- звучание (голос и манера разговора);
- полезная информация (смысл нашего выступления);
- вызванные эмоции (то, что ощущают зрители в момент просмотра видео-контента).
Для успешной съемки вам необходимо тщательно продумать каждый из пунктов. Эффектный образ и подготовленная речь, где четко расставлены все необходимые акценты, придадут вам уверенности, когда камеру включат.
Как избавиться от волнения и найти контакт со зрителем
Мы переживаем и испытываем стресс, попадая в незнакомые ситуации. Намного проще действовать, если события развиваются по плану.
Когда человек знает, что сейчас требуется сказать и сделать, он расслабляется, и в момент съемки ведет себя намного естественней.
Заранее составьте для себя список устрашающих вещей: что будет, если я забуду тест, упаду на сцене, отключится электричество… И пропишите все возможные сценарии, продумав, как можно решить эти вопросы.
Такой «перечень ужасов» убережет вашу нервную систему от перегрузки – вы увидите, что даже из самых тупиковых ситуаций есть выход . И если что-то из описанного случится реальности, вы уже будете готовы к такому повороту событий.
Найти контакт с публикой очень просто – представьте за камерой собеседника. Я обычно шучу, что для этой задачи очень хорошо подойдет супруг или близкая подруга.
Во время съемки задавайте вопросы этому воображаемому персонажу, глядя в окошечко камеры. Добавьте эмоций и жестикуляцию в свою речь - и зрителю будет намного интересней следить за вашим выступлением.
Уверенность перед камерой – вопрос времени и практики. Чем больше разнообразого опыта вы приобретаете, тем свободнее и раскованнее ведете себя в кадре.
Напоминаю: подписчики канала могут получить совершенно бесплатный доступ к моему курсу «Речь, чтобы жечь!». Жмем кнопку «Подписаться» переходим в пост-закреп и сразу после регистрации приступаем к занятиям.
Уже через несколько дней вы заметите, как новый, прокачанный голос начинает притягивать положительные изменения в вашу жизнь!
Поделитесь, как вы справляетесь с волнением во время съемки. Есть ли у вас свой проверенный способ?
