Я уже писала, что ежедневные пробежки повышают качество жизни.
Это не пафосные слова, а действительно так и есть.
Пробежки – это не что-то насущное, необходимое, как еда, сон, хождение на работу, готовка, уборка, уроки с детьми. Это уже нечто избранное для себя, за пределами ежедневной надоевшей рутины.
Даже если день прошел безалаберно, впустую, ежедневная пробежка – важное дело, вклад в собственное здоровье и долголетие.
Чтоб это все не осталось простой говорильней, проиллюстрирую историей близкого родственника.
Может вы помните, я писала про своего дядю Сашу, который начал бегать в 73 года.
Кратко напомню:
Он совершенно обыкновенный мужчина в возрасте. Спортом никогда особо не увлекался. Если что-то когда-то и было, то в глубокой юности. Со здоровьем в молодости проблем не было, а в возрасте появился обычный букет. Всякие гипертонии и прочее.
На пенсии продолжил работать. Работа любимая, но далеко не сидячая. Он токарь высшего разряда, точит какие-то эксклюзивные штуки на заказ.
В выходные с семьей выезжал на дачу. Бывало, что иногда ездил один. В общем-то дача – это его хобби.
А потом как-то в один не прекрасный день на даче случился приступ, прихватило сердце. В тот день дядя Саша как раз приехал на дачу один. Дело было уже не в сезон, соседей не было. Еле-еле отдышался, отлежался и позвонил своим. С тех пор он на дачу не ездил. Времени после той истории прошло много и участок с домиком оказались заброшенными.
Годы шли, здоровья не прибавлялось… Потом приключился новоявленный вируc. Суд да дело, дядя тоже заболел и попал в больницу. Слава Богу, отделался довольно легко.
Весной 2020 года, когда потихоньку люди стали выходить на улицу, мы, не сговариваясь начали бегать, практически одновременно. Только я в парке, а он решил купить себе беговую дорожку.
Сейчас ему 76 лет, он так же, как и я бегает четвертый год. Чувствует себя гораздо бодрее и активнее. А главное увереннее. Прошла одышка, аритмия и страх возможного внезапного приступа.
Статья носит информационный характер.
Не занимайтесь самолечением!
В случае подозрительных симптомов обращайтесь к врачу!
Этим летом мой дядя опять возобновил поездки на старую дачу! Расчистил участок, заказал новый домик, занимается своим садом.
Гоняет на велосипеде в магазин и на речку, приобщает к дачной жизни теперь уже маленькую правнучку!
Вроде бы ничего особенного. Обычный пенсионер с обыкновенным участком в садоводстве. Но ему нравится такая жизнь. А этих простых радостей он был лишен долгие годы из-за проблем со здоровьем. И если бы не ежедневные тренировки, здоровья б точно не прибавилось. Оставалось бы доживать.
Сейчас же это слово “доживать” совершенно не уместно и даже нелепо. Человек живет так, как ему хочется.
В 76 лет продолжает работать, а в выходные активно проводить время на даче с семьей и друзьями.
Поставив новый дом сказал, что жизнь, сделав очередной виток, опять только начинается! 😊
***
Как вам такие истории?
