"Ну я же должен простить..." Почему должен? "Потому что, так говорят все мудрецы/религия/... "На родителей нельзя обижаться, их надо благодарить и прощать". "Насильника надо благодарить за опыт и прощать"... 🤔
- Обратная связь- а как он, применяющий насилие, поймет, что нанес урон, это, условно "плохо" и остановится, если не получит соразмерный ответ?
- Благодарность- это поощрение, признание действий хорошими и полезными, такими, какие желаешь самому любимому. То есть насильственные действия не просто оправдываются, а еще и поощряются. Вы пожелаете такой опыт своему любимому, близкому человеку?
Здоровое общество саморегулируется своими восприятием, реакциями и поведением, вырабатывает негласные правила, чтобы минимизировать урон его участникам и тем гарантировать выживание и качественное функционирование.
Под "не прощением" понимается тащить обиды, боль, злобность, мстительность- саморазрушающие чувства, эмоции, мысли.. культивировать и проживать их вновь и вновь. Однако такая постановка, всё же, другой фокус- на свои существующие сегодня состояния и их влияние на решения, действия и жизнь, в целом.
Понимание
Понимание- это осознавание почему человек так поступил. А именно, у него есть его нервная система, мысли, эмоции, решения и действия. Улица, на которую бросили фантик, не несет ответственности за мусор на ней и никаким образом не "провоцирует" человека бросить фантик. Лес, в котором после себя оставляют банки, бутылки, пакеты, не провоцирует и не несет ответственности- в него человек пришел сам, своими ногами и своими действиями создал мусор. Или нет. Это его мысли, эмоции и действия.
Не надо копаться глубоко и выискивать, почему именно он это сделал. Так можно усугубить свое состояние.
Достаточно понимания, что у него были его причины так поступить и эти причины могут быть в психике, нервной системе, психологии, культуре- в чем угодно. Это его.
🌿 Фокус на себя- как на меня повлияло и как мне убрать попавший внутрь "мусор"? Продолжая сравнение с лесом, он может скрыть часть травой, но пластик останется вредить экосистеме.
В чем смысл психотерапевтического "прощения"?
Отпускание ситуации из настоящего. Оставить ситуацию в прошлом, как пройденное там и тогда. Его уже нет в фактическом здесь и сейчас.
Не закрыть глаза и забыть, будто не было, а принять, как часть своего прошлого и в нем же и оставить, вместе с болью, что тогда произошла.
Идти вперед без желания причинить ответную боль, "глаз за глаз", отомстить и затаивать камень в руке, мстительности, а также страхов и переносов на всех людей или группу людей.
То есть происходит процесс переработки, очищения от своего болезненного и оставление поблекшим в прошлом и не влияющим опосредованно или прямо на настоящее, кроме, возможно, некоторых адаптивных, рациональных выводов.
В этом нет "оправдания" и "прощения", уж тем более "благодарности" того, кто совершил насилие, однако, фактически получается, что обида, злость, мстительность, чувство вины, страхи- не тянутся, а остаются где-то позади будто потерявшие яркость, поблекшие краски.
Берегите себя 🌿
