Рискую я, когда беру такую тему! Моя точка зрения многим не понравится, но поскольку я сама была не то что плотным, а прямо с диагнозом "ожирение", ребенком, считаю, что имею право об этом говорить.
В России еда возведена в культ
До сих пор, во многих семьях приняты понятия а-ля "праздник=обжираловка", "устал - поешь", "расстроился - поешь", "сделал какое-то полезное дело - на вкусняшку", "вкусняшку получишь только после еды", и вообще, ребенок должен хорошо "кушать", "хороший аппетит - признак здоровья", надо доедать, чтобы не испортилось, список можно продолжать почти до бесконечности.
Однако, сейчас ещё и ассортимент всяких вредностей, и финансовая доступность, сильно шире, чем это было в 90е
Статистика ожирения в России не радует, в том числе, и среди детей.
Хотя на самом деле, раскормить ребёнка не просто:
- Как правило, ещё нет никаких гормональных отклонений, большинство из гормональных проблем, влияющих на набор веса, появляются только во взрослом возрасте, у детей практически не встречаются (есть редкие исключения).
- Как правило, нет проблем и с усвоением макро-микро нутриентов, посмотрите на волосы и кожу детей, такое качество возможно, только в детстве!
- Дети много двигаются, у них активный обмен веществ
- Дети растут, и это требует ОГРОМНОГО расхода кк
Безусловно, я не могу не сказать, что порой бывают серьёзные проблемы ведущие к набору веса - это есть, но это меньшинство.
Вот, например, Гриша из Челябинска, в 11 лет весит 110кг (3 степень ожирения), имеет проблемы с повышенным давлением, и высоким сахаром крови, спать может только сидя, из-за апное (храп, с длительными, остановками дыхания во сне) врачи, как это у нас принято "разводят руками", маме мальчика пришлось обращаться на телевидение....
Нет, я не могу молчать! Ну почему у нас в стране, минздраву не стыдно, что лечением занимается телевидение?! А должны заниматься врачи, самые простые, те которые в поликлиниках штаны просиживают. ЕСТЬ ЛЕЧЕНИЕ ОТ ОЖИРЕНИЯ, ЕСТЬ ОНО! ПРОСТО НЕ ХОТЯТ РАБОТАТЬ!
Причем стыдно должно быть именно минздраву, это они разрабатывают протоколы лечения, которым должны следовать врачи.
Гриша, четвёртый ребёнок в семье, и ожирение ТОЛЬКО У НЕГО, остальные дети здоровы. Т.е нельзя сказать, что это какие-то адски неправильные привычки в семье, довели ребёнка до такого состояния, явно проблемы со здоровьем, которые вызвали аномальный голод, а сейчас уже конечно классический, метаболический синдром.
Мама мальчика, говорит о том, что он постоянно требует еду, на фоне чего происходят конфликты, кормят мальчика 8 раз в день, маленькими порциями.
А в большинстве случаев, дело обстоит иначе..
Детей откармливают, как свиней на убой!
Рассказываю как это было у меня:
Завтрак: жареная картошечка на сале, чай с сахаром, пирожком или булочкой - с жирной сметаной или вареньем
Обед: борщ, со шкварками, зажарка делалась в масле, в итоге в супе пара см чистого жира сверху плавало, естессна ещё сметана и белый хлебушек
На второе: сосиски с макаронами, или котлеты с картошкой- заливалось кетчупом и майонезом
Ужин: то же самое что было на обед+ свежие пирожки или булочки. Ужин был прямо перед сном, чётко помню как сидела и ждала свои 2-3 пирога с разными начинками пока бабушка допечет, уже клевала носом.
При этом сама бабуля была астеником, немного веса набрала только в климакс, и он потом сам растаял, секрет худобы астеников, я раскрывала в отдельной статье, ссылка внизу😉
При этом, всех окружающих бабушка закармливала на убой.
Конечно, не у меня одной была такая бабушка, но не все растолстели
У моего мужа была в точности такая же бабуля, но при этом он навсегда остался худым, он просто не ел, не потому что боялся растолстеть, просто он из породы малоежек, и по сей день таковым остается.
С его слов:
Доходило до скандалов, я не любил гостить у бабушки, потому что она постоянно мне что-то пихала, только поели, "Славик, а греночки будешь? Давай пожарю. Нет? А халву? Тоже нет? Ну как так? Ребенок и голодный, садись и ешь гренки, из-за стола не выйдешь пока не съешь/не куплю то что ты просишь/гулять не пойдешь" - малоежку заставить есть не так просто, поэтому часто выходило что он сидел за столом, перед гренками/блинами/пирогами/домашним печеньем - часами (!)
Меня есть не заставляли, я гиперстеник, у меня всегда был отменный аппетит, а уж под "кушай-кушай, внученька, вот ещё..." елось особенно вкусно.
Это какое-то извращение, ей-Богу.
Ладно, в 80-90е не было информации по диетологии толковой, тогда вообще за весом следить было не очень принято - особенно у детей, сейчас в чем проблема?
Это ведь реально, ничем не отличимо от феддеризма, только без эротического подтекста и в отношении детей, фиддер доволен только тогда, когда жертва объелась настолько, что тяжело дышать. А когда, лишний вес появляется, фиддера это не смущает, даже если ребёнку реально плохо, тяжело, он страдает низкой самооценкой, не может выполнить элементарные упражнения на физкультуре. Для фиддера чем полнее жертва, тем она красивее, якобы, "пухлый ангелочек, это так милооо".
Информации вагон, бери читай, бесплатно, готовить лень (сейчас пироги, канешн, мало кто печёт, зато пиццу заказывают)?
Важно сформировать у ребёнка правильное пищевое поведение, важно подавать детям хороший пример. Не идти на поводу с бесконтрольным употреблением сладкого.
Ну а если не получается, обращаемся к врачам, платно, про ОМС мы уже все поняли, проходим обследование, лечимся. Вводим спорт, вводим активный образ жизни, изолируем ребёнка от вредной еды.
Помните, самооценка формируется именно в детско-подростковом возрасте, и потом всерьёз мало у кого меняется.
Гормональный фон тоже формируется в детстве, шансы на то что "само израстется" - крайне невелика, подавляющее большинство тех кто в детстве "огреб" ожирение, потом всю жизнь борятся с весом, и часто проигрывают.
Ответственность за вес детей несут ТОЛЬКО родители
У ребёнка нет знаний, а главное, воля формируется где-то в районе 12 лет - самые первые ее зачатки, а полноценно развивается ещё долго, до периода полной зрелости, ребенок, не в состоянии отвечать за свои действия, поэтому они и недееспособны юридически.
Быть ребёнком с ожирением - очень трудно, мне таких детишек безумно жалко, я сразу вспоминаю себя..
Дорогие родители, какая бы генетика не была, важно мягко контролировать пищевые привычки ребёнка, даже если лишнего веса нет, из конфет и пиццы/бургеров/суши он не получит достаточного количества полезных веществ, зато получит массу пустых кк, пищевые привычки формируются в детстве, и потом их корректировать крайне сложно, кто-то конечно справится, но более 60% детей с ожирением, становятся взрослыми с ожирением, и тяжёлыми последствиями по здоровью.
- В первую очередь, нужно убрать эту установку про то что ребенок непременно, ОБЯЗАН, "хорошо кушать" - не хочет есть - не надо, просто убирайте вкусняшки, проголодается - поест (исключение, малоежки до 3-4 лет, тут надо следить за весом, чтобы не было дифицита).
- Питание должно быть +- ПП, не обязательно впадать в крайности, но большая часть рациона должна быть полезной
- Убрать вредные психологические установки, они перечислены в начале статьи, ОСОБЕННО ПООЩРЕНИЕ ЕДОЙ И ЗАЕДАНИЕ СТРЕССА.
- И ещё один момент, на мой взгляд важный, не приучать к тому, что чай=вкусняшка. Лично у моих детей, которые оба в нормальном весе - одна вкусняшка В ДЕНЬ, если бы была проблема веса, я бы убрала сахар, совсем, и перевела бы на пп-сладости на сахарозаменителе.
В целом, можно больше, чем есть у моих детей, вспоминая наше поколение, в порядке вещей было намазать белый хлеб жирной сметаной и сверху посыпать сахаром, и ничего, большинство детей не имели ни грамма лишнего веса, НО! Я же помню, что мои дети, они мои, с высокой вероятностью они унаследовали гены инсулинорезистентности, с высокой вероятностью, при неправильном, высокоуглеводном питании, они хапнут те же проблемы, что были у меня, поэтому отношусь к питанию крайне осторожно.
- С 4х лет отдам на какой-нибудь спорт, не важно какой, лишь бы двигались, цель вырастить олимпийских чемпионов у меня не стоит, цель увеличить активность, приучить к тому, что спорт - норма жизни, естественно, у детей часто возникает желание бросить хобби, мое условие будет таким: можно бросить один вид спорта, но обязательно заменить его на другой
- Ограничение времени в гаджетах, это важно не только с точки зрения увеличения активности, но и с точки зрения борьбы с потенциальным развитием игромании, у нас взрослые-то не все справляются с тем чтобы зря не терять часы жизни (а часы перетекают в дни, недели и годы), на бесполезное развлечение.
Как всегда, вроде бы все просто, но и сложно одновременно! Если Вы столкнулись с проблемой детского ожирения, не ждите, что она "рассосётся сама", видите что обычные методы не работают, обращайтесь к врачам, а главное: дайте правильный пример, Ваш ребёнок не похудеет до тех пор пока дома будут вредные продукты, бесполезно ждать что ребенок похудеет, если кто-то из домашних ест в его присутствии конфеты. Более того, если девочка-подросток, ВДРУГ обзаводится железной волей и стремительно худеет, это повод для беспокойства, ярко выраженные волевые качества в 12-16 лет не норма, это скорее говорит о развитии анорексии.
Здоровья Вам и Вашим детям!
Комменты_нравлики_подписки помогают развитию канала, спасибо😍
Возможно Вам будет интересно:
