⬇️ Продолжаю отвечать на ваши вопросы ⬇️
Разбираю письмо.
Мы в отношениях уже 7 лет.
Есть сын.
Живем хорошо, муж обеспечивает.
В последнее время начинаю ощущать какое-то угасание энергии от нашего совместного общения. В целом, все же нормально. Секс есть. Муж проявляет внимание, но я вижу. что он тоже как-то приелся хорошестью и предсказуемостью. Хотя он из тех мужчин, которые любят стабильность и прогнозированность.
Не знаю как это описать.
Возможно, надо привносить в отношения новизну, но как это сделать экологично и так чтобы это не навредило, а укрепило отношения?
Благодарю за ответ. 🙏🏻
Отвечаю ⬇️
У каждого человека есть потребности, данные от природы.
Мы рассматриваем в рамках отношений.
Понятно, что есть физический (вопросы сексуального удовлетворения и соответствия) уровень.
Исходя из письма, мы начнём с другого уровня потребностей.
Есть ДВЕ потребности - антагонисты:
▶️ С одной стороны, потребность в стабильности и предсказуемости в безопасности, защите, постоянстве.
Для мозга это создает ощущение безопасности.
▶️ С другой, есть потребность в новизне - потребность в новых ощущениях, приключениях, перемене деятельности.
Вопрос в нейромедиаторе дофамине (гормон удовольствия), выбрасывающимся в кровь в период новых положительных ожидания.
Есть одно но!
Кому-то надо больше предсказуемости и стабильности, а кому-то больше новизны — и это все индивидуально.
Но в целом, для хороших отношений нужно и то, и другое.
Когда всё железно стабильно и совсем без новизны - становится однообразно, грустно телу и душе 😉 и… рискованно для отношений.
Ведь тогда мозг начинает направлять «поисковик» за границы семейной системы, а значит на стороне. 👀
Когда же начинают «путать берега», ударяясь в сплошные сюрпризы и от былой стабильности не остаётся и следа — то может «лодку любви» вынести на «скалы тревоги и подозрения».
👆🏻 Задача 2-х взрослых и здоровых людей привести к общему знаменателю две эти противоречащие потребности.
1. Для этого надо понимать что нравится и приемлемо для каждой из сторон!
Поговорить друг с другом в благоприятной обстановке.
2. Ничего не додумывая и не решая. Не делать «как мама сказала» или «посоветовала милая подруга», у которой 4-й брак.
2 важных пункта - спрашивать и слушать.
Не пытаться переделать, намекать, оценивать.
Что хотите Вы?
Что хочет партнер?
3. На основании вышесказанного написать свой список трансформационных действий, помня цель: 🎯
▶️ быть, с одной стороны, стабильными и ощущать безопасность с партнёром,
▶️ с другой, уметь вносить в стабильные отношения новизну.
Мы поговорили об общих рекомендациях. Помним, что отношения -это ответственность каждого в паре.
И делать надо обоюдно.
Сейчас более конкретно о том, как внести в отношения стабильность.
Сразу делаем акцент!
Для стабильных отношений нужна стабильная психика.
Если есть проблемы - сначала решаем их, затем вносим «свежесть» :) в отношения.
Здесь можно рассматривать широкий спектр действий.
Разберём основные.
Это рекомендации, которые можно дополнять. :)
Начать можно с малого - придумать традиции вашей пары и соблюдать их регулярно.
Например, день свиданий.
Поочередно каждый в паре организовывает что -то интересное и при этом нравящееся другому партнеру (вспоминаем список после разговора).
Но это должно быть стабильно.
К примеру:
Вторник - муж приглашает куда-то, в пятницу - жена. Все равно куда, лишь бы это не нарушало физические и психологические границы друг друга.
Если нет возможности куда-то выйти, ну мало ли.., можно совсем какие-то мелочи. Например - жена варит партнеру его любимый кофе, а он каждый вечер делает ей чай с лимоном.
И без этого чтоб ни один день не был прожит. ))
Ну от одного прочтения невольно появляется улыбка. 😉
Это и будет ваша стабильность.
Как же внести новизну в отношения?
Ниже предложены варианты, которые можно форматировать со своими идеями. 😉
✅ Придумайте каждый раз какой -то праздник.
Вы вольны на самые прикольные фантазии. Можно все в безопасном формате.
Например, день самой сексуальной жены или день самого любимого мужа.
Пусть 1 или 2 в месяц.
✅ Приглашать на свидание в места, где где вы ещё не были вместе.
✅ Создать отдельный чат в мессенджере только для двоих: романтических, если допустимо, эротических, кое-где фото и сообщений, 😍 НИЧЕГО НЕ обсуждать!!! Ни быт, ни детей, ни работу.
Полный отрыв и свобода!
✅ Хорошо бодрят новые ароматы, гламурное сексуальное белье.
Неожиданно можно встретить партнера в чем-то этаком! 😉🤩
✅ Посещать вместе разные гостиницы, можно даже почасовые. 🙈
✅ Общаться с новыми людьми, заводить знакомства, выезжая на групповые мероприятия, расширять круг общения.
✅ Путешествовать вместе.
Конечно, вариантов намного больше. Каждая пара может подобрать подходящий для себя.
Главное - помнить про здоровую психику!!!
Невротики не могут жить спокойно, поэтому тратят много энергии на борьбу с тревогой и раздражительностью.
Убрать сначала причины своего страха и жертвенное поведение, а потом уже начать что-то изменять.
В противном случае будет слив последних сил.
Решение всегда есть, когда Вы не ищите виноватых и не обвиняете сами.
Это надо проработать.
Когда вы не терпите, не молчите, не ждете и не перекладываете ответственность друг на друга, а разговариваете и, исходя из ситуации и итогов, начинаете делать.
Объемно получилось, но зато продуктивно и полезно.
Есть отклик внутри? Поставь 💖 - я увижу его.
Что особенно понравилось?
Делитесь своими вариантами? 😉
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии
