Психология Веритакс

Твои изменения пугают? 1. Сначала кажется, что это будет красиво: ты просто перестанешь соглашаться на неудобное, начнешь говорить «нет» лишнему, оставишь в жизни только тех, кто тебя ценит. Но в реальности - первым, что ты получаешь, будет не облегчение, а сопротивление. Люди, привыкшие, что ты удобный, начнут злиться. Кто-то обвинит в эгоизме, кто-то в холодности, кто-то сделает вид, что ему все равно. На самом деле, им не всё равно, им страшно, непонятно и больно (через попытки вернуть знакомое) от того, что ты перестал «обслуживать» их комфорт. 2. Потом уходит привычный круг общения. Не потому, что ты их отталкиваешь, а потому что вам перестаёт быть о чём говорить. Ты больше не жалуешься вместе с ними, не играешь в роль «вечного спасателя», не поддакиваешь ради мира. И да, это воспринимается как одиночество. И здесь надо выдержать сопротивление. Оно тянет вернуться назад, в старые сценарии, только чтобы снова почувствовать себя нужным. Но именно в этот момент проверяется твоя решимость остаться на своей стороне. 3. Тело реагирует. Оно перестаёт быть в постоянном стрессе, и вместо привычного адреналина приходит усталость. Есть замешательство. Я же меньше нервничаю, почему нет сразу облегчения? Это нормально: ты выходишь из боевого режима, система безопасности должна перестроиться и организм начинает «латать дыры». Иногда это похоже на откат и даже провал - спать хочется больше, работать меньше, вдохновения нет. Но это фаза законного восстановления, восполнения, а не откат. Да, это стадия может напрягать похожими ассоциациями с перегруженностью. Итоги разные. 4. Ты продолжаешь следить за своими реакциями. Ты видишь, как постепенно ты перестаешь «цепляться» за чужое мнение. А потом начинается отбор. Ты замечаешь, что в жизнь заходят люди, которые принимают твои границы как норму, а не как вызов. Отношения становятся проще — без скрытых счетов, ожиданий и манипуляций. И самое ценное — у тебя появляется время и энергия на то, что ты откладывал годами. Ты снова чувствуешь вкус к жизни, но уже без надрыва. Ты ждешь подходящего случая. Ты сам создаешь в своей жизни ритм и рутина не убивает, потому что есть баланс и собственная поддержка. 5. Главное, что меняется - это внутренний диалог. Ты перестаёшь обесценивать свои желания и перестаёшь искать разрешения у других. И в какой-то момент ловишь себя на мысли: «Я не боюсь быть собой». Но до этого момента дойдёт только тот, кто переживёт первую волну обвинений и одиночества, не свернув назад. Какой из шагов для вас самый сложный? Хочешь понять себя лучше — слушай аудиоподкасты… Перейти от слов к результатам — первичная диагностическая консультация Ты не один и поддержка рядом — телеграм-канал «Зона перемен» Выйти из замкнутого круга поиска и разочарований — книга «Вселенная моих мыслей» Строить жизнь по собственному сценарию — закрытый клуб «Состояние» Польза, актуальные темы — ютуб-канал

Ты ожидаешь, что жизнь должна быть другой. 🙂 Но она не изменится, пока ты не примешь ту, что уже есть. Главное - признать очевидное. Выдержать правду. Ты сама её создала — со всем её хаосом, победами, ошибками и болью. И драма закончится ровно в тот день, когда ты скажешь себе: «Я есть сейчас. Я отказываюсь не от себя, а от образа, когда-то ставшим мной». Сначала ты сама признаешь себя: «Да, это моя жизнь. Принимаю, признаю, отказываюсь осуждать себя. Судит внутри голос критика, ничего, пока имеет право. Я забираю и присваиваю себе возможность управления собственной жизнью. Это про действия, а не слова. И я готова начать двигаться дальше — к той жизни, в которой я не буду выбирать страдания ради стабильности»! Я отделяю себя от ожиданий. Я разделяю себя от своих мыслей о себе. 🙂 Я — есть! 💋 Все, что сейчас происходит в моей жизни - это зеркало, отражающее ранее сделанные выборы и показывающее, что все итоги не случайны. 💋 Поделись, что должно быть в твоей жизни, чтобы ты поняла: да, это то самое? Хочешь понять себя лучше — слушай аудиоподкасты… Перейти от слов к результатам — первичная диагностическая консультация Ты не один и поддержка рядом — телеграм-канал «Зона перемен» Выйти из замкнутого круга поиска и разочарований — книга «Вселенная моих мыслей» Строить жизнь по собственному сценарию — закрытый клуб «Состояние» Польза, актуальные темы — ютуб-канал

Механизм ожидания провала? Наш мозг играет с нами в очень неприятные игры. Почему неприятные? Потому, что мы хотим верить в выигрыш и разрешение проблем, а на самом деле - думаем как избежать поражения или провала. Но кто бы усомнился? А знаете как работает ожидание провала? Эта модель поведения владеет вашими мыслями и уводит от любого шага, который может привести к успешной жизни. Вот такой парадокс: вы хотите жить счастливо и богато, но делаете все, чтобы там не оказаться. Вероятно, в детстве вас сравнивали с дочкой маминой подруги или упрекали со словами «а почему не 5», и вы замерли в состоянии «я недостаточно хороша». Теперь это состояние управляет вашими чувствами, мыслями и реакциями каждый день. Выход из этого цикла непростой. Истинные причины, находятся глубже, чем кажется. Потому, что для мозга, отвечающего за выживаемость, безопаснее оставаться в контролируемом провале, чем стать неконтролируемо успешным. Вдруг что-то пойдет не так, правда? Замечали у себя такое? Канал в телеграм «Зона Перемен» - https://t.met.me/...zli

Почему жизнь проходит мимо тебя? У каждого из нас, время от времени, что-то может «пойти не по плану», растет напряжение и поднимается тревожность. В кризисные периоды, встречаясь с экзистенциальными вопросами - мозг может включать не только «недовольство и беспомощность», но и панику, не находя ответы на вопросы по поводу собственного смысла жизни и своего предназначения. У Элизабет Гилберт даже есть история по этому поводу. Называется она «Паника о потерянном смысле». Согласно истории, вы обязательно должны в своей жизни найти предназначение - то, что будет подрывать с самого утра с кровати. В идеале вы должны уже к 9 месяцам после рождения знать свое предназначение, а к 20 годам провести как минимум 10 лет, занимаясь своим предназначением. И если вы не создали после себя огромного наследия, следуя предназначению, то даже в могиле не наступит для вас покой, потому что вы неудачники, которые прос..ли своё предназначение и не смогли повлиять на миллионы людей. Но что не понимают те, кто до сих пор ищет предназначение? 🧐 Что смысл жизни - это интерес и любовь. Нам нужно делать то, что выводит нас из своего эго и вовлекает нас максимально в жизнь. И это всегда любовь и интерес (не только в социально-бытовом контексте) к жизни. Поделитесь в комментариях, а что для вас значит предназначение и существования смысла жизни? Или согласны с тем, что интерес и любовь - и есть смысл? Канал в телеграм «Зона Перемен» - https://t.met.me/...zli