Психология Веритакс

Границы в семейной жизни необходимы? Я считаю - да. Но определять их стоит совместно, периодически проясняя их и при необходимости изменяя. Границы - не формальный «забор» от внешнего мира и людей, а возможность чувствовать собственный отклик на действия «другого». «Я себя слышу, ощущаю, чувствую сейчас вот так…». В глубине самоопределения то самое ощущение себя, которое создает в реальности уровень границ, отражающих ее истинное состояние. В этой точке, часто появляется «слепая зона». Она болезненная и отвергаемая...

За долгие годы практики мне приходилось работать с женщинами и девушками в разных состояниях. Были те, кто просто отказался себя слышать, обрастая панцирем из запретов на чувства, с выстроенным фасадом довольной, сильной, успешной и справляющейся. Но среди остальных были уязвимые, тревожные и созависимые. Их жизнь - это бег по кругу, ожидания в душе одобрения, старания, пока внутри не сядут батарейки с ресурсами и стрелка самооценки начнет безжалостно опускаться вниз. Среди всех, старающихся «быть...

...и как он мешает строить отношения. Что ускользает от понимания? Реальность, в которой «чего нет», - отражение функционирующей, внутренней когнитивной конструкции жизненного сценария. Внутри сценария - ключевая причина, глубинное убеждение (конфликт), подкрепленное соответствующей реакцией и поведением. Среда взросления со своей системой ценностей и правил, социальные ярлыки проявляются в таких установках: 😏 Без мужчины «недоженщина»? Непросто избавляться от установок, которые впитывали с молоком наши бабушки, потом мамы, а следом — мы сами...

Человек, умеющий быть довольным собой - человек с крепкой опорой на себя, без «разрывов» в контакте с собой, эмоциональной целостностью и принятием своего уровня уязвимости. На уровне своего функционирования он способен выбирать новые действия осознанно, понимая и принимая степень неопределенности и возможность отдаваться возникающим жизненным процессам, в которых формируется новый опыт. Что важно помнить? 1 Ты решаешься кому-то доверять – осознай, что это сугубо твой личный выбор и ответственность за последствия...

Друзья, как летит время. Буквально неделя и мы будем встречать Весну. Хочется тепла, солнца и воодушевления от собственного состояния. В клубе «СОСТОЯНИЕ» мы месяц за месяцем накапливаем потенциал и формируем базу под выстраивания эффективных жизненных стратегий. И когда я получаю вот такие отзывы, которыми делятся девчонки (а все мы девочки 😉) душа радуется за каждую, кто дал себе возможность начать действовать, а не только хотеть и ждать. Да, это важнейший труд и сумасшедшие результаты приходят в итоге...

Замечали, что многие вопросы мы делаем «на автомате», иногда даже не успев «включить мозг», :)) бегом, на ходу, между прочим… Мы, в силу разных причин, решились и запланировали, что начнём делать иначе: питаться, общаться, работать, жить, в конце концов, по-другому. ✔️ А что мы встречаем в реальности? Мысль, что «должно изменится», в наших житейских буднях начинает сталкиваться с различного рода препятствиями в плане действий. Мы часто обнаруживаем себя через время всё в том же окружении, с теми же разговорами и привычными действиями...

Мы привыкаем жить в фоном режиме тревожного мира. Мозг строит планы, может намечать шаги по их выполнению. Мы же должны быть эффективными и одобряемыми с точки зрения принятия и функционирования в своей среде. Но обычно на практике не все так гладко. Действия откладываются, решения буксуют, вдохновение уходит, мы ждем лучшего момента, и все это часто может сигнализировать о диссоцативных процессах в психике, глубинных конфликтах приводящих к самосаботажу. Со стороны это может выглядеть как лень или отсутствие дисциплины...

Вчера пришел вопрос. Часто встречающаяся ситуация и думаю будет полезно для многих понять куда смотреть, если возникает подобное поведение. Сын 11 лет не принимает мои свидания, запрещает общаться с мужчинами и не пускает их в дом. Что здесь важно увидеть. ✔️ Начать с того, насколько в взаимоотношениях вообще присутствует благоприятная атмосфера и безопасная (не только физически) среда проживания. Как сформирован опыт? ✔️ Ребёнок уже не маленький мальчик, а подросток. Это новый этап развития: физиологический,...

Сегодня, в каждой консультации, разбирая разный спектр проблем, но тем или иным образом затрагивали тему счастья. Совершенно разные люди по возрасту, статусу, с разными историями и даже культурами, но у всех звучали знакомые слова «ощущения счастья», «чувствовать себя счастливым человеком», «сделать себя счастливой». Тема на самом деле всегда актуальная. Безмерно емкая и при этом имеющая свой выстроенный «портрет». Давайте разберемся. 💫 ЧТО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ СЧАСТЬЯ? Чаще всего приходится встречаться...

Что стоит за этим далеко не простым понятием? Финальные аккорды нашего разбора. На сцене — тот самый похититель сердца нашей Кати. 😉 Речь о Гоше, он же Жора, он же Георгий. Поведение Гоши, которое сегодня мы распознаём как абьюзивное, в то время могло восприниматься, как проявление настоящей мужественности — его стремление контролировать Катю оправдывалось заботой и желанием создать «правильную» семью. Социальный контекст важен для понимания, почему отношения Гоши и Кати не вызывали осуждения у большинства зрителей того времени...

Сценарии женских судеб Ты смотришь один и тот же фильм и в 20 лет, и в 35 и ловишь себя на мысли, что на многие эпизоды и слова реагируешь иначе: «ну как же раньше могла этого не увидеть?» или «как я могла сочувствовать или переживать за него?». «Москва слезам не верит» — из таких. Это не просто история о том, как деревенская девушка стала директором завода. Это история о том, как одна женщина прожила за одну жизнь несколько ролей в своем собственном сценарии. Катерина в начале — слегка застенчивая, доверчивая, с большими надеждами...

Тема оправданий откликнулась у многих. И это неспроста. Оправдание — одно из самых распространенных форм охранительно-избегающего поведения. По сути это снятие с себя вины, ответственности или напряжения. Почему? Страх (вина, стыд) перед осуждением других. Защита своих действий решения или поведение, которые вызывают эмоциональную негативную реакции. Когда ты оправдываешься, ты ощущаешь себя внутри беспомощным, «не таким как надо», и это не безопасно. Даже если никто не спрашивал, внутри идет обработка мыслей - запуск гормонов...