Психология Веритакс

При слове «зависимость» мы представляем себе десятилетиями сложившуюся «социализированную» картину определенного рода отношений. В них всегда есть драма, много эмоционального заряда и отыгрывание ролей по треугольнику Картмана. Но можно посмотреть на данный феномен ещё шире, не только в традиционных границах. ✔️ Обратимся к одному эксперименту. Крысу посадили в одиночную клетку и дали ей на выбор две бутылки — одну с обычной водой, другую с водой, смешанной с героином или кокаином, — она почти всегда выберет наркотик, доводя себя до гибели...

Когда Хелен Келлер была маленькой девочкой, она, как и все, наслаждалась красотой мира. Она видела лица своих родителей, слышала их голоса и ощущала тепло их объятий. Однако в полтора года всё изменилось из-за тяжелой болезни. В её жизни наступила тьма и тишина, и связь с окружающим миром исчезла. Хотя мир не исчез, для Хелен он стал недоступен. Она росла в хаосе, не понимая слов и не зная, что такое имена или смыслы. Её реальность была полна звуков, которые она не слышала, и предметов, которые не имели названий...

Наверняка, Вы слышали фразу «мысли материальны»? 🤔 Её смысл сводится к тому, что ты получаешь то, о чем думаешь. Это не совсем так. Ты не получаешь то, о чем думаешь. Иначе с неба бы каждую минуту падали самолеты с людьми, которые боятся летать из-за страха, что самолет упадет. Но самолеты не падают так часто. Люди часто думают о том, как они хотели бы быть счастливыми каждую минуту, но почему-то они болеют, теряют, страдают,проживают кризисы… Как же тогда все работает? 🤔 Если совсем просто - мозг...

1️⃣ То, что не отпускает сформировано в поле закрытия потребностей. Потребностей у личности не мало, часть из них базовые (сон, безопасность, взаимность и проч.), часть конструктивно-социальные (комфорт, работа, деньги), часть деструктивные потребности. Деструктивные потребности сформированы как компенсации и приносят больше вреда, нежели пользы. Например, человек привык есть перед сном булку с молоком. Из-за этого заработал лишний вес, нарушение сна, изжогу… Но никак не может отказаться от этого...

ПОДДЕРЖКА СЕБЯ может вестись на нескольких уровнях. ✔️ Первична база Сон, питание, безопасность. ✔️ Работа с телом Развитие выносливости ходьба, йога, физические нагрузки. ✔️ На уровне мышления Убеждения, установки. ✔️ На уровне чувств Эмоциональное состояние, Дневник наблюдателя, Дневник чувств, Дневник рефлексии. ✔️ Ресурсировние, наполнение Энергосоздающие действия, Банк поглаживания. Практическим вопросам,мы уделяем много внимания в нашем клубе. Отдельный архив, содержащий практики, медитации, тесты,техники, релакс-программы по актуальным темам в личном доступе 24/7...

Вопросы к себе возникают по разным причинам и, как правило, это связано с невротическими процессами, внутренними конфликтами, травматическими историями и так далее. Но сейчас, все чаще они встречаются и в контексте «здорового отношения» к себе с целью не корректировки, а развития живой части, с не идеальностью и социальными маркерами соответствия. Это не удивительно. Этой темой долго никто не «заморачивался» в силу многих внешних культурных, идеологических, социальных факторов. Я сама, уже будучи взрослой и начав практиковать, лично упорно разбиралась с этим феноменом всех уровнях...

Содержанием и формой проявления, уровнем вложенных смыслов через которые проявляется зрелая и незрелая любовь. Зрелая любовь - это когда ты продолжаешь любить человека, несмотря на то, что он не идеален, даже когда, иногда он ведет себя аутентично себе, не скатываясь в позицию жертвы или манипулятора. Нет отторжения внутри, есть границы между собой и другим. Если ты не умеешь себя любить в эти моменты, то другого тоже не получится. Незрелая любовь - это...

Любовь к себе — это не просто модное словосочетание, а фундаментальное понятие связанное с нашим благополучием. Часто нам трудно принять себя такими, какие мы есть, потому что мы смотрим на себя глазами окружающих. Когда кто-то говорит, что у нас доброе сердце, это приятно, но не всегда отражает истинную любовь к себе. Если мы не научились ценить себя изнутри, то мнения других могут легко сбивать нас с толку. Критика может превратить наш внутренний мир в хаос, и мы окажемся на эмоциональных американских горках...

Когда ты достигаешь всего, о чем мечтал, и получаешь все желаемое, но это не приносит счастья и не заполняет внутреннюю пустоту, начинается истинный поиск себя. В такие моменты ты осознаешь, что внешние достижения не способны удовлетворить глубокие внутренние потребности. Если ты готов продолжать этот путь самопознания, то в конечном итоге откроешь для себя четыре важных аспекта, которые могут наполнить твою жизнь смыслом. Эти аспекты помогают справиться с внутренними «демонами», такими как чувство недостаточности или одиночества ✔️ Первый аспект — стремление к внутренней целостности...

Упражнение, которое научит СЛЫШАТЬ СЕБЯ, научит выбирать то, что будет лучше для Вас, осознанно и без насилия над собой. Применяя его на практике можно со временем усилить свою связь с собственным телом. 1️⃣ Подумайте о том, какие выборы преследуют Вас ежедневно и какие из них Вы выбираете на автомате? Это должен быть такой выбор, который сильно или слабо, но влияет на всю Вашу жизнь и то, как Вы её проживаете. 📎 Например, пойти гулять или смотреть смешные видео, потренироваться или посмотреть фильм, уйти с работы или остаться, переехать или остаться...

Чтобы в жизни появилось место для новых отношений, работы, окружения нужно освободится от «старого» и не эффективного. Логично? Да. Но многие могли замечать, что процесс расставания с привычным вызывает множество эмоций и трудностей. Давайте разберемся с основными причинами почему это происходит, и как можно себе облегчить этот путь. 1. ✅ Привязанность к привычному Человеческий мозг устроен так, что он предпочитает стабильность и предсказуемость. Даже если привычка или ситуация приносят больше негативных эмоций, чем позитивных, мы продолжаем за них держаться...

Я хочу чувствовать себя наполненной, счастливой, свободной... Хочу без «должна», напряжения до истощения. Проснуться уже не уставшей, раздвинуть шторы и наслаждаться новым днем. Вдохнуть полной грудью. ☑️ Какова реальность? Напряжение, лимиты, сроки, тревожный фон, давление собственных требований, ощущение «недостаточности» для чего-то большего в жизни. Дети, отношения, работа, родня. Нехватка той самой «загашенной радости». Хочется легкости, расслабления. Откликнулось. Выдохнули. Так у меня начинается...