Психология Веритакс

Замечали, что многие вопросы мы делаем «на автомате», иногда даже не успев «включить мозг», :)) бегом, на ходу, между прочим… Мы, в силу разных причин, решились и запланировали, что начнём делать иначе: питаться, общаться, работать, жить, в конце концов, по-другому. ✔️ А что мы встречаем в реальности? Мысль, что «должно изменится», в наших житейских буднях начинает сталкиваться с различного рода препятствиями в плане действий. Мы часто обнаруживаем себя через время всё в том же окружении, с теми же разговорами и привычными действиями...

Мы привыкаем жить в фоном режиме тревожного мира. Мозг строит планы, может намечать шаги по их выполнению. Мы же должны быть эффективными и одобряемыми с точки зрения принятия и функционирования в своей среде. Но обычно на практике не все так гладко. Действия откладываются, решения буксуют, вдохновение уходит, мы ждем лучшего момента, и все это часто может сигнализировать о диссоцативных процессах в психике, глубинных конфликтах приводящих к самосаботажу. Со стороны это может выглядеть как лень или отсутствие дисциплины...

Вчера пришел вопрос. Часто встречающаяся ситуация и думаю будет полезно для многих понять куда смотреть, если возникает подобное поведение. Сын 11 лет не принимает мои свидания, запрещает общаться с мужчинами и не пускает их в дом. Что здесь важно увидеть. ✔️ Начать с того, насколько в взаимоотношениях вообще присутствует благоприятная атмосфера и безопасная (не только физически) среда проживания. Как сформирован опыт? ✔️ Ребёнок уже не маленький мальчик, а подросток. Это новый этап развития: физиологический,...

Сегодня, в каждой консультации, разбирая разный спектр проблем, но тем или иным образом затрагивали тему счастья. Совершенно разные люди по возрасту, статусу, с разными историями и даже культурами, но у всех звучали знакомые слова «ощущения счастья», «чувствовать себя счастливым человеком», «сделать себя счастливой». Тема на самом деле всегда актуальная. Безмерно емкая и при этом имеющая свой выстроенный «портрет». Давайте разберемся. 💫 ЧТО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ СЧАСТЬЯ? Чаще всего приходится встречаться...

Что стоит за этим далеко не простым понятием? Финальные аккорды нашего разбора. На сцене — тот самый похититель сердца нашей Кати. 😉 Речь о Гоше, он же Жора, он же Георгий. Поведение Гоши, которое сегодня мы распознаём как абьюзивное, в то время могло восприниматься, как проявление настоящей мужественности — его стремление контролировать Катю оправдывалось заботой и желанием создать «правильную» семью. Социальный контекст важен для понимания, почему отношения Гоши и Кати не вызывали осуждения у большинства зрителей того времени...

Сценарии женских судеб Ты смотришь один и тот же фильм и в 20 лет, и в 35 и ловишь себя на мысли, что на многие эпизоды и слова реагируешь иначе: «ну как же раньше могла этого не увидеть?» или «как я могла сочувствовать или переживать за него?». «Москва слезам не верит» — из таких. Это не просто история о том, как деревенская девушка стала директором завода. Это история о том, как одна женщина прожила за одну жизнь несколько ролей в своем собственном сценарии. Катерина в начале — слегка застенчивая, доверчивая, с большими надеждами...

Тема оправданий откликнулась у многих. И это неспроста. Оправдание — одно из самых распространенных форм охранительно-избегающего поведения. По сути это снятие с себя вины, ответственности или напряжения. Почему? Страх (вина, стыд) перед осуждением других. Защита своих действий решения или поведение, которые вызывают эмоциональную негативную реакции. Когда ты оправдываешься, ты ощущаешь себя внутри беспомощным, «не таким как надо», и это не безопасно. Даже если никто не спрашивал, внутри идет обработка мыслей - запуск гормонов...

Под Новый год я получаю много поздравлений от людей с которыми работала много лет назад, живущих в разных уголках мира. Прошлый год не был исключением. Как обычно я просматривала свою группу на ФБ* «Вселенная моих мыслей» и увидела появившееся уведомление в личных сообщениях. Я даже не сразу узнала в на фотографии лицо моей бывшей клиентки, настолько глаза человека излучали «мне классно и я довольна собой !» Хочу поделиться с вами этой историей , потому что она самом деле показывает, что значит «сказать жизни „Да“»! (мы говорили раннее на эту тему)...

А что ломается внутри, когда мы пытаемся сказать жизни «Да»? Вы прочитали про человеческий путь в нечеловеческих условиях В. Франкла. И про вызов, который был сделан через силу «сказать жизни ДА». И у одной из читательниц возникло чувство: «Да, я хочу так. Но... у меня не получается». Почему? Между просто звучащей фразой «хочу говорить Да!» и реальными действиями - для многих лежит невидимая пропасть. По сути «пропасть» — внутреннее расщепление. Когда Франкл мысленно писал книгу в бараке, его внутреннее пространство не было наполнено хаосом снаружи...

А что, если путь к настоящей любви к себе лежит не через бесконечные «аффирмации» перед зеркалом, а через… мужество сказать «ДА» самой жизни? 💫 Особенно той её части, которую так хочется отвергнуть. Об этом — книга, которая стала для многих откровением. Книга Виктора Франкла «Сказать жизни ДА!». Написанная не в уютном кабинете, а в аду нацистского концлагеря. Каждый день Виктор видел уходивших людей, зная что они не вернутся. Перед глазами была смерть, боль, ужас и поникшие от беспомощности люди,...

Система мышления - это закольцованный процесс с четким механизмом. Если в цепочки возникает «сбой» - система сигнализирует и мы начинаем ощущать это через состояние. ⚡️ Наиболее часто встречающиеся «сбои» - формируются в следствии травматического опыта я, хронического стресса. незакрытых потребностей. У кого-то в безопасности, у кого-то в эмоциональной близости, а у кого-то в признании и реализации. Наиболее часто, мы объясняем себе сбои через ощущения, чувства и реакции. Например. 1: «Понимаю умом, но не чувствую этого»...

Потому, что это научились так реагировать и действовать, отвечая на определенные свои чувства. Если в детстве ребенок получал критику за ошибки, он чувствовал себя «не таким» и развил привычку оправдываться как способ справиться с тревогой, угрозой «быть наказаным, отверженным» и так далее. МЫ ВЫРОСЛИ? - Да. Но…. Мы продолжаем вести себя в соответствии с тем механизмом психологической защиты, которая позволяет в реальности избегать ответственности или снизить уровень тревожности. Если сталкиваемся с ⤵️⤵️⤵️ 1...