Это действительно идеальный вариант для людей перешагнувших отметку 45-50 лет, даже если человек имеет повышенный сахар.
Всем доброго дня!
Я рада, что вы заглянули на мой канал и сегодня мы с вами поговорим о наболевшем.
Чем старше мы становимся, тем более избирательным нужно быть в питании, ведь от того, что мы едим, зависит очень и очень многое.
И если молодость может простить нам какие-то погрешности рациона, то после 45-50 лет организм откликается на это неприятными последствиями.
Так что если вы тоже хотите немного подчистить своё питание и сделать акцент на правильных продуктах, которые не просто станут отличной альтернативой сладостям, но ещё и окажут массу положительных действий, то читайте эту статью до конца.
К чему может привести чрезмерное употребление сахара в зрелом возрасте?
Об этом нужно помнить, ведь сахар сегодня есть практически во всех продуктах: хлеб, выпечка, кетчупы, соусы и т.д.
Со временем сладкоежки могут столкнуться со следующим:
- инсулинорезистентность;
- разрушение костной ткани (зубы, кости), а всё из-за вымывания кальция;
- нарушение обменных процессов в печени;
- увеличивается риск развития атеросклероза, сосуды становятся более хрупкими;
- может появиться так называемый "метаболический синдром";
- лишние килограммы
Но если вы всё-таки не представляете свою жизнь без сладкого, а здоровье сохранить хочется, то стоит обратить внимание на более полезные альтернативы.
5 полезных сладостей
К большому счастью сегодня на полках магазинов можно найти подобные продукты и о них я расскажу ниже.
1. Хотите вкусно попить чай, а плюс ко всему ещё и вывести лишнее из своего организма, тогда берём зефир.
Но зефир не обычный, а пп вариант, он идёт на основе сахарозаменителей, которые не влияют на уровень глюкозы в крови.
Важно!
Смотрим, чтобы в составе в качестве сах.зама. не было фруктозы, она не сильно отличается от сахара по своему действию.
2. Не забываем, что у нас есть и такой полезный продукт, как халва.
Но здесь нужно выбирать халву натуральную, которая изготавливается на основе мёда.
Состав идеальной классической халвы не может быть длинным и помимо семян подсолнечника, пенообразователей, мёда и мыльного корня, там больше ничего быть не должно.
3. Ну и шоколад, конечно, тоже вошёл в этот список.
Натуральный тёмный шоколад, где процент какао находится в пределах 70 %, действительно хорошо действует на работу организма, поскольку содержит в себе большое количество микроэлементов и антиоксидантов.
4. А это мой любимый десерт, который я делаю каждый год.
Перетёртые ягоды, где вместо сахара использую сах.зам. (у меня от Fit Parad).
На 1 кг. клубники я беру всего 20 гр. сах.зама.
Отличная альтернатива привычному варенью.
5. Ну и как же без любимого мармелада, это ещё один десерт, который должен присутствовать на наших столах, ведь он способен выводить из организма даже тяжёлые металлы.
В идеале хороший мармелад должен содержать лишь ягодный сок и желирующие вещества. Такой чистый состав - большая редкость сегодня.
Но не так давно, на просторах интернета я нашла такой мармелад 👇 и решила заказать его на пробу, немного сомневаясь в его вкусовых качествах, поскольку что-то подобное я уже брала и осталась разочарована.
Я была очень удивлена. Этот мармелад действительно вкусный и не отличается от обычного десерта (такой же сладкий с приятным ароматом), но при этом состав на 100% натуральный и на одну мармеладку приходится всего 9 ккал., поэтому я использую его в качестве перекуса на работе.
Плюс ко всему в его составе есть коэнзим Q10, который обладает отличными антиоксидантными свойствами и коллаген, помогающий поддерживать упругость кожи, чего нам так не хватает с возрастом.
В общем этот продукт однозначно плотно войдёт в мою жизнь и я уже заказала следующую доставку Dietelle на Озоне.
Кому интересно, где брала, оставляю 👉 ссылку.
В общем, как вы видите, запаслась вкусностями я сполна и надолго, а главное, что всё это точно не принесёт вреда ни для фигуры, ни для здоровья 😏.
Ну и надеюсь, что статья вам понравилась, если да, то не забудьте поставить отметку "нравится" 👍 и подписаться на "Мой канал".
Будьте здоровы и красивы!
Вся информация, представленная здесь, написана в ознакомительных целях. Любые изменения меню и образа жизни требуют консультации со специалистом. Рекламный материал ООО "Диетелль", ИНН 9703053179.
