Ну вы знаете, кому этот пост переслать!😉
Итак...
1️⃣ Акценируйте внимание
на своих достоинствах
Поэтому и говорят, что если себя
не любишь, то и другого полюбить
не можешь. Потому что если твой
фокус на своих недостатках, то ты
и в других не видишь достоинств.
Это касается и характера, и внешности.
Ты - это СОВОКУПНОСТЬ ВСЕГО ЛУЧШЕГО!
2️⃣ Хвалите себя вместо критики!
Ощущая себя «недостаточно хорошим» мы снова и снова вызываем свое униженное состояние и укрепляем его.
Привычка себя критиковать и ругать скорее всего от сверхкритикующих родителей или от родителей, которые накладывали на тебя слишком высокие ожидания. Но сейчас ты уже большая и сама можешь давать себе похвалу и поддержку.
Ищите поводы похвалить себя.
3️⃣ Будьте с собой максимально честны!
Закрывая глаза на проблему - ты растишь её внутри себя и потом она тебя просто сожрёт как раковая опухоль.
Решайте проблемы сразу, иначе потом будет непоправимо горько за упущенную жизнь!
4️⃣ Ожидайте лучшего!
И тогда так тому и быть.
Многие же просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле.
5️⃣ Будьте к себе терпимее!
Большинство людей требует от себя немедленных результатов. Нетерпение и жёсткость к себе – это нежелание учиться.
Невозможно получить знания, не усвоив урока, не сделав шагов (в том числе и неверных), необходимых для достижения цели.
6️⃣ Простите себя!
Не обвиняйте себя в том плохом, что было в жизни. Извлеките из него уроки. Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины и наказаний себя.
Помните: в любой момент времени человек автоматически выбирает наилучший из доступных для себя вариантов пооведения! 💯
7️⃣ Просите помощи у людей!
Просьба о помощи – это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи.
И все-таки попробуйте сделать это, вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.
Люди любят помогать, так они чувствуют себя значимыми!
8️⃣ Любите свои слабые черты характера!
У каждой слабой субличности внутри вас есть ПОЗИТИВНОЕ НАМЕРЕНИЕ: она делает для вас что-то хорошее.
Конечно, можно и более экологичным путём получать желаемое.
Я учу этому на своих консультациях, когда мы ТРАНСФОРМИРУЕМ свои недостатки и СЛАБОСТИ в достоинства. Это похоже на магию!!!💯
9️⃣ Ухаживайте за своим телом!
Тело - ваше самое дорогое платье.
Следите за тем, чем вы питаете его.
🔟 Любите себя прямо сейчас!
Улучшайте себя и не ждите, когда станете совершенными. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они.
Ваша цель: БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ, а значит быть собой! Только тогда вы сможете легко делать этот мир лучше!
Что откликнулось больше всего?
👆🏻Это важные пункты, но это ТЕОРИЯ.
Ум часто все понимает, но действуем-то мы по-старому🙈
Чтобы перейти в жизни на новые рельсы - нам нужны не только ИНСАЙТЫ, но и ПРАКТИКА, важно изменить привычные сценарии реагирования и ЖИТЬ по новым правилам❗️
Именно этим - практикой - мы будем заниматься на моей групповой терапии в Zoom 25 июля в 19.00 по Москве.
❗Поставьте себе напоминание
Запись по ссылке в описании этого канала или жми на ссылку - https://t.me/lubytsebya
