Сегодня об абьюзе не говорит только ленивый. На самом деле, явление это мало приятное. И думаю, что далеко не каждый хотел бы стать жертвой абьюзера. Хотя знаю, что некоторым нравится быть на коротком поводке и преподносить себя в качестве жертвы. Но их оставим в покое, а обратим свой взор на тех, кто не хотел бы столкнуться с таким явлением и хотел бы его избежать или выйти из абьюза, если уже там оказался. Собрала в одном месте всю необходимую информацию по этой теме.
Абьюз - это физическое, психологическое и/или финансовое насилие одного партнера над другим. Причем совсем не обязательно бить партнера, чтобы стать абьюзером. Психологи утверждают, что любая форма давления негативно сказывается на психике. А постоянное эмоциональное напряжение приводит к депрессии и нервному срыву. Поэтому на это нельзя закрывать глаза!
14 главных признаков абьюза
- Постоянная критика.
- Игнорирование интересов партнера и его самого.
- Беспочвенные обвинения и обвинение во всем подряд.
- Патологическая ревность, тотальный контроль и нарушение личных границ партнера.
- Шантаж или молчание.
- Оскорбления, агрессия и угрозы. Конфликты могут сопровождаться криками и физическим насилием.
- Попытка убедить партнера в неадекватности его поведения. Кстати, именно это обозначает еще одно популярное сегодня словечко – газлайтинг.
- Запрет на общение с близкими и друзьями.
- Нестабильное настроение.
- Попытки доминировать всегда и во всем.
- Перекладывание ответственности на партнера и окружающих.
- Обесценивание партнера, его жизни, хобби, друзей и т.д..
- Обидные слова, сарказм и выражения «в шутку».
- Двойные стандарты. Абьюзер гораздо свободнее в действиях: то, что ему можно делать, партнеру – нельзя.
Абьюз цикличен
Абьюз имеет определенную цикличность. Бывают периоды, когда агрессор ведет себя адекватно и вполне мило. Это путает жертву, и она думает, что все пришло в норму и можно оставаться с жить дальше. Цикл абьюза имеет следующие этапы:
- Напряжение, когда абьюзер переживает стресс из-за какой-то проблемы и вымещает негатив на жертве.
- Насилие в любой его форме начинается, когда напряжение достигает своего пика.
- Примирение, при котором агрессор пытается вернуть доверие жертвы. Он просит прощение, обещает, что такое не повториться, не редко дарит дорогие подарки и делает широкие жесты.
- Спокойствие, когда в отношениях наступает счастье и идиллия. Но важно понимать, что это временный период. Он продлится до следующего триггера, который вызовет напряжение у агрессора. И все пойдет по новой.
Почему становятся абьюзерами
Выделяют три основные причины. На мой взгляд, наиболее часто встречающаяся - низкая самооценка. За счет насилия, подавления и обесценивания других абьюзер самореализуется.
У абьюзера могут наблюдаться психические расстройства и нарушения психики: психопатия (сниженная способность к сочувствию), нарциссизм (думаю, тут все понятно), макиавализм (стремление к контролю окружающих).
Абьзер сам мог расти в подобной семье, где психическое и/или психологическое насилие было в норме. У человека просто отсутствие модели другого поведения.
Перечисленные факторы являются причинами и факторами риска, но они ни в коем случае не служит оправданием для абьюзера!
Многие считают, что женщины бывают абьюзерами. Еще как бывают. Только в своей практике они чаще применяют психологическое насилие, манипуляции, контроль, использование детей против партнера или угрозу забрать детей.
Кстати, психологи отмечают, что женский абьюз может не проходить полный цикл. После пика примирение может не наступить. Мужчины же более агрессивны в своих проявлениях именно с физической стороны, поэтому и более заметны.
Что делать, если вы стали жертвой абьюза
Естественно, выходить из абьюзивных отношений! Если вы сомневаетесь, абьюз ли это, присмотритесь к партнеру, взгляните на признаки такого поведения. Наличие хотя бы одного из них уже говорит об отклонении от нормы! Доверяйте собственным чувствам и интуиции, не игнорируйте тревожные звоночки.
А как выглядят здоровые отношения читайте в статье ниже
Когда вы осознаете, что попали в сети абьюзера, бегите от него, не рассуждая и не оглядываясь. Ни в коем случае нельзя оставаться в отношениях с абьюзером в надежде, что тот исправится. Этого не произойдет!
Уйти от абьюзера может быть очень сложно. Именно в момент расставания жертва находится в зоне повышенного риска насилия. Сначала абьюзер начнет вас уговаривать, просить прощение, задаривать подарками и т.д., и т.п. Но помните, это лишь временно. Абьюзер боится остаться один, боится потерять контроль и станет применять самые разные методы, чтобы этого не допустить.
Когда метод пряника не сработает, он применит метод кнута: угрозы, запугивание, побои. Здесь важно соблюдать меры безопасности. Обратитесь за помощью к родственникам, друзьями, пишите заявление в полицию. Всегда можно обратиться в кризисные центры, которые предоставляют жилье, одежду, еду для жертв насилия (и их детей, кстати, тоже). Сотрудники таких центров помогают в поиске работы, оказывают юридическую и психологическую помощь.
В любом случае после выхода из абьюзивных отношений важно обратиться к специалисту, чтобы проработать ситуацию и свои проблемы. Разобраться, почему вы привлекли именно такого партнера? Иначе в будущем вы можете опять попасть в руки другого абьюзера или вообще вернуться к прежнему.
По статистике, пострадавшие от насилия жертвы в среднем возвращаются к абьюзу до семи раз!
Друзья, всегда рада лайкам и новым подписчикам! А если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать канал https://yoomoney.ru/to/4100116723526835
Спасибо!
