Недавно у меня начались первые в моей жизни серьезные отношения. Я думал - мы оба думали - что они будут долгосрочными, но она рассталась со мной через пару месяцев. Мы познакомились на работе, и оба до сих пор работаем на одном месте. Расставание застало меня врасплох, и следующие пару недель я практически молча работал на работе (я даже не буду говорить о социальной динамике, когда все наши коллеги по работе и общие друзья знали об этом!) Но хуже, чем сам разрыв, было то, что она рассказала мне, насколько серьезными стали ее проблемы с психическим здоровьем после нашего расставания, потому что как я мог этого не заметить?
У нас есть общие друзья, мы вместе работаем. Я хочу поддерживать ее и хочу, чтобы она была в моей жизни, поэтому, конечно, я сказал, что мы должны оставаться друзьями. Но я не могу вести себя с ней хоть немного нормально. Отчасти это связано с тем, что у меня начался очень плохой период в психике, что кажется неискренним, учитывая ее проблемы; отчасти с тем, что я все еще люблю ее и не знаю, как остановиться. Я не хочу, чтобы она думала, что я ее ненавижу или злюсь на нее, и я говорил ей, что это не так, но эти разговоры происходили по смс, а в реальной жизни я просто не могу взять себя в руки. Что мне делать?
Не хотелось бы упрощать, но есть одно слово, которое приходит на ум. Это время. Оно ключ ко всему.
Вы наверняка слышали не менее 4248 клише о том, что время - великий лекарь, и, конечно, это правда. Но дело в том, что люди склонны упрямо верить в то, что правила на них не распространяются. Я не говорю, что вы делаете это сознательно, я просто слегка предполагаю, что если бы кто-то другой оказался в такой ситуации, вы бы, вероятно, сказали: «Ах, ты, милая, подожди немного!». Конечно, неловко находиться рядом с людьми, которые знают, что вы расстались. Если вы на какое-то время отстранитесь от дружбы, это не испортит отношения на веки вечные.
Мы не должны волшебным образом отключать романтические чувства и плавно переходить в платоническую дружбу. Очевидно, что работать вместе сложно и неприятно, но я думаю, что вы можете смириться с дискомфортом в рабочее время и обходиться дружеским, пусть и неловким, молчанием во время работы. Признайте, что эта нежность временная - со временем появится новая легкость, а когда вы выйдете на работу, вы будете свободны. Вне работы сосредоточьтесь на других отношениях, на своем психическом здоровье, на вязании свитера для своей игуаны или на обучении фигурному катанию. Я думаю, что отстраненность и вежливость здесь вполне допустимы! Профессионализм имеет значение (к сожалению), но ограничьте взаимодействие по работе только тем, что необходимо.
Постарайтесь не воспринимать расстояние как отсутствие дружбы или поддержки, а скорее как время для создания более прочной основы для себя, чтобы эти вещи были возможны в будущем. Выпейте кофе с человеком, с которым вы давно хотели подружиться. Начните вести дневник. Инвестируйте в людей за пределами вашей общей группы друзей - не потому, что вы их потеряете, а потому, что вы получите больше поддержки.
Поскольку вы работаете вместе и, судя по всему, ваш круг общения достаточно сильно пересекается, я думаю, будет справедливо вскользь сообщить о ваших планах. Вы можете написать быстрое сообщение следующего содержания:
«Привет, я просто хотел предупредить тебя о том, что мне сейчас трудно совмещать расставание с дружбой, и это еще больше усугубляется частым общением. Поэтому я просто хотел предупредить тебя, что собираюсь дать себе некоторое время, в течение которого могу казаться немного отстраненным, но я не хочу, чтобы ты думала, что это из-за отсутствия заботы или внимания к тебе. Я пытаюсь убедиться в том, что действительно могу быть хорошим другом, когда наступит время, когда это будет нормально».
А затем добавьте любые замечания о границах, которые у вас могут быть! Не стесняйтесь также рассказать о своем плане нескольким близким друзьям. Не потому, что это сплетни или что-то в этом роде, а чтобы они могли поддержать вас.
Ведь на этом пути вам понадобятся люди. Цель такого отдаления от нее не в том, чтобы лишить вас дружбы или навсегда изменить динамику отношений. Она заключается в том, чтобы дать вам время. Время, чтобы почувствовать себя неловко, странно и грустно из-за разрыва. А затем, чуть позже, благодарность, открытость и любопытство по поводу того, что будет дальше. Но вы должны дать себе время.
