Меньше двигаться, занять теплое и уютное кресло в офисе и при этом хорошо зарабатывать – мечта многих людей еще со школьной скамьи.
Действительно, «пахнет» благополучием и надёжностью.
Но, видимое благополучие может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если вовремя не принять меры и не поменять образ жизни.
Ведь сиденье на одном месте может спровоцировать кучу проблем, которые будут тянуться одна за другой.
- Так, после 2- х часов непрерывного сидения в организме повышается холестерол, аж на 20 процентов.
- После 4-х часов сидячей работы на 24 процента падает выработка инсулина.
- Выработка энзимов снижается почти на 90 процентов. А они нужны нам для сжигания жира.
- А те, кто, по 3 часа в день проводит за любимыми сериалами и фильмами, рискует столкнуться с серьезными проблемами в сердечно-сосудистой системе.
- А если Вы вынуждены сидеть больше 6 часов в сутки, то в течение 15 лет риск внезапной смерти возрастает на 40 %.
И, кстати, замечено, что полные люди в среднем на 2,5 часа проводят больше времени сидя на своей пятой точке.
Так что, больше двигайтесь. И если уж «повезло» Вам с сидячей работой, то каждый час вставайте и ходите куда-нибудь – попить воду из кулера, подышать свежим воздухом, в туалет или хотя бы, выполните упражнения на стуле.
У меня их много на канале, и Вы без проблем найдете то, что подойдет именно Вам.
Удачи Вам и активной здоровой жизни!
