В свои 83 года врач Лео Бокерия может похвастаться богатырским здоровьем и подтянутым видом. В интервью "StarHit" кардиолог поделился с читателями несколькими секретами долголетия. Самый важный из них - не использовать нецензурную лексику, не говорить гадости и не грубить.
Обладатель золотой премии "Золотой Гиппократ" Лео Бокерия давно понял, что злость, агрессия и тревога негативно влияют на работу сердца. Когда человек прибегает к матерным словам, его состояние становится крайне неустойчивым. Злоба укорачивает жизнь, и, наоборот, добрые побуждения и положительные эмоции помогают сохранять здоровье.
"Нужно прекратить говорить гадости! Они изнуряют дух и тело, травмируя человека", - поделился своими наблюдениями знаменитый хирург-кардиолог.
Лео Бокерия советует также не забывать регулярно заниматься физкультурой и употреблять пищу, богатую фруктами и овощами. При этом врач не рекомендует находиться на изнуряющих диетах и утомлять себя в тренажерных залах. От такого напряжения человек опять же попадает в некомфортную зону: чувствует себя раздражительным, больным и нервным.
В 83 года грузин по национальности Лео Бокерия продолжает работать, оперировать и спасать больных. Он давно перестал употреблять в речи крепкие слова, а также полностью отказался от алкогольных напитков и курения. А что готовы сделать Вы, чтобы сохранить здоровый дух и здоровое тело?
