Для тех, кому знакомо состояние и чувство, когда надо совершать действия, но нет, не то, что сил нет, даже желания. И где-то в глубине сознания, души и тела стоит образ - двигайся.
Двигайся, потому что у тебя муж, дети, которые требуют заботы и внимания. Двигайся, потому что у тебя жена, дети, которые тоже от тебя ждут чего-то. И вся эта движуха происходит через силу. Когда становится совсем тяжко, подключаем какой ни будь допинг. Это может быть кофе на весь день. Затем что ни будь покрепче.
Фу! И приходим к всякого рода болезням, а потом удивляемся откуда это? Начинаем лечиться, пить таблетки. И в этот момент ещё есть шанс, что-либо исправить или хотя бы не усугубить.
А бывает и так, что в самом расцвете лет, когда ещё всё впереди просто сваливаешься с инсультом, инфарктом или ещё какой ни будь болячкой. И лишнее движение, эмоция как положительные, так и отрицательные, любое глубокомыслие противопоказано лечащим врачом, твой организм коротит. Интересные мысли, идея, стремления души - запрещены. Это все перешло в состояние вегетатики, превратилось в малыша в подгузниках, готовый только есть, пить, спать и … На какой-то момент, это не то, что можно сделать, это нужно, для восстановления своего физического тела.
И чтобы преобразиться в сильного, здорового человека душой и телом, нужно время, и ЗАБОТА. Забота со стороны близких, а главное забота со стороны самого себя. Это предложение нужно подчеркнуть или выделить жирным шрифтом.
Маленькими шажочками переосмысления себя, самого важного человека начинается, как направленная осознанная мысль – Сделать дыхательную практику – для разгрузки зажимов в диафрагме. Или с - Промять, погладить ступни ног - перед сном.
Это так просто сделать, но моя приятельница жалуется, что ей не хватает времени – огород, внуки, готовка – и в то же время постоянно жалуется на боли во всем теле. При этом зная, что именно может избавить ее от этого. Но!!! Она "бежит" и надеется, что выпьет волшебную таблетку и все пройдет само собой.
Дорогие мужчины и женщины, не игнорируйте заботу о себе.
Решаем вопросы – тревога, страхи, стресс, навязчивое поведение, отказ от пагубных привычек (курение, алкоголизм). Нарабатываем навыки публичных выступлений. Решаем вопрос низкой самооценки, вопросы пищевого поведения.
Римма+79688834477
Автор: Каршиева Римма
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
