«У вас густая кровь!». Ой как часто говорят эту фразу практически всем, кто хоть раз сдавал кровь. А вот что это, опасно ли оно и вообще что с этим делать, никто не говорит. Давайте исправлять.
Вообще, что такое кровь — это жидкая соединительная ткань, которая циркулирует по всему организму и соединяет все системы.
Но что имеют в виду наши врачи, когда говорят, что кровь густеет? В некотором роде так и происходит, только важно понимать, что она не просто становится кисилём или смолой. Но приобретает весьма нерадужные свойства.
Вообще вся кровь состоит из плазмы и взвешенных в ней форменных элементов:
- лейкоциты — клетки-защитники, которые спасают от чужеродных агентов, иными словами, формируют иммунитет;
- эритроциты — красные клетки, формируются в костном мозге и выполняют функцию переноса, в частности кислорода;
- тромбоциты — отвечают за свёртывание.
Вот последние нас-то и интересуют. По сути, вязкость — это соотношение клеток крови и её жидкой основы. И так уж получается, что если тромбоцитов больше, они образуют тромб, который попросту выполняет роль барьера и препятствует нормальной циркуляции. Однако не всё так плачевно. Тромбоциты выполняют весьма важную роль. И вот какую.
Когда вы получаете ранку, то на её поверхности образуется корочка. Это и есть работа тромбоцитов. К нам прикрепляются другие клетки, которые запускают процесс регенерации. Но проблема в том, что порой тромб образуется не там где нужно, то есть внутри.
К слову, пожалуйста, не путайте два понятия:
- Тромб — это непосредственно сгусток, который образуется на месте повреждения сосуда. Да, он выполняет свою функцию, но суть в том, что если он вовремя не рассосётся, к нему добавятся другие, увеличивая размер.
- Эмбол — это частица первого, которая отказывается и следует по своему пути. Он может пройти как бесследно, так и закрыть мелкий сосуд, самое опасное, если он попадёт в лёгочную артерию.
Спешу вас успокоить, подобное происходит не у всех, но всё же существуют определённые предрасполагающие факторы.
- лишний вес;
- повышение холестерина, что ведёт к образованию холестериновых бляшек, которые также задерживают кровь;
- беременные — свёртываемость увеличивается ещё до родов, чтобы сократить кровопотерю при родах, кроме того, матка увеличивается и сдавливает вены;
- гиподинамия — недостаток движения;
- люди, заболевшие раком, или те, кто проходит терапию;
- пожилые;
- курящие;
- наследственная предрасположенность;
- хирургические вмешательства, которые вызывают тромбопластин, это вещество которое как раз и вызывает тромбоз.
Всё это приводит к инфарктам, инсультам, некрозу (омертвлению) тканей и, к сожалению, летальному исходу.
Так уж получается, что тромб может образоваться за считанные минуты.
И здесь очень важно заметить уже первые симптомы:
- Голова
Частые боли, головокружения, общее ухудшение состояния и чувство тяжести при наклонах.
- Живот
Это только звучит странно, но ведь даже в брюшной полости существуют вены и артерии, которые могут пережиматься. И всё это приводит к запорам, диарее и болям.
- Грудь, в частности сердце
Сжимающая боль, главное не перепутать с инфарктом, боль при котором длится более 20 минут и не проходит после лекарства. А также чувство биения сердца, изменение ритма.
- Если задевает легочное пространство
Здесь всё так же просто — затруднение дыхания, вплоть до асфиксии, но всё может начаться с простой одышки, которая постоянно усиливается.
- Конечности
Тромбы затрудняют циркуляцию, тем самым нарушается процесс обмена. В том числе и нехватка кислорода, которая приводит к судорогам и отёкам.
И что же нам советуют знатоки?
Правильно — разжижать кровь. Но вот дилемма, если переборщить, то кровотечение вам обеспечено. Именно поэтому я не рекомендую прибегать к аптечным вариантам, а рекомендую остановиться на простых продуктах. В своём telegram я часто рассказываю о том, как рацион помогает изменить жизнь к лучшему. Но давайте рассмотрим основные моменты уже сейчас.
- Вода
Это самое первое, что рекомендует каждый, что весьма логично. Вода – это жидкость из которой состоим и мы, а следовательно можем наладить и ток жидких тканей. Кроме того, даже если вы нашли свою норму, советую её увеличить, если вы выполняете регулярные физические нагрузки, что обезвоживает организм.
Продукты, которые способствуют разжижению:
- Все, содержащие А, Е, С, В, К
Такие витамины помогут не только разогнать, но и проконтролируют баланс липидов и сахаров.
- Аминокислоты
Лучшие их источники — это животный белок, мясо птицы, говядина или яйца. Они стимулируют межклеточные процессы, что поможет снизить содержание вредного холестерина.
- Клетчатка
Овощи и фрукты и лучше всего свежих, без термообработки, так как она убивает большую часть полезных составляющих.
Отдельный список примерных продуктов:
- лимон;
- гранат;
- имбирь;
- чеснок;
- свёкла;
- калина;
- клюква;
- чёрная смородина;
- орехи;
- сухофрукты;
- мёд и прополис;
- куркума.
- Омега-3
Она положительно влияет на каждую из систем организма. И найти её достаточно просто — жирная рыбка, масла льна или подсолнечника.
Что следует избегать:
- алкоголь, ведь он изрядно обезвоживает и буквально сжимает клетки;
- молочка, хотя бы снизить её потребление;
- бананы: выношу их отдельно, потому что с одной стороны — они помогают, с другой – их избыток приводит к сильному разжижению;
- жирное — здесь всё просто: повышение холестерина, образование бляшек и всё.
Физическая активность – наш друг
Ежедневная активность укрепит сосуды и улучшит работу сердца. Кроме того, зарядит на день или позволит расслабиться вечером. Главное, чтобы активность была адекватной и без лишней нагрузки. Плюс ко всему, не забывайте поддерживать водный баланс.
Друзья, тромбы — это не шутки. Они несут ряд проблем и это не только инсульт или инфаркт, это даже застой желчи и нарушения стула.
В общем, всё взаимосвязано и, конечно же, это всё зависит только от вас. Чем раньше начнёте работать, тем быстрее получите положительную отдачу от организма.
Внимание: данная статья носит информационный характер, в вашем конкретном случае советую проконсультироваться со специалистом.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал ✅
Впереди ещё больше полезной информации про здоровье, красоту и долголетие.
