Нутрициолог Кристина Афанасьева

Как научиться понимать свой организм и выявлять его дефицитные состояния? Волосы выпадают, ногти ломаются, кожа сухая, кишечник бушует, а самочувствие с каждым днём только хуже. Что это и лечится ли оно? Вот самые частые вопросы. Что ж, давайте отвечу. Чаще всего источником всех этих проблем являются дефициты. Да-да, простая нехватка жизненно важных элементов приводит к следующим состояниям: • общая слабость, даже после хорошего сна; • нервозность; • головные боли и головокружение; • чувство тошноты и рвотных позывов; • преждевременное старение и обезвоживание кожи; • чувство тревоги; • нарушение менструального цикла; • суставные боли; • трудности с походом в туалет; • гиперсаливация — повышенное слюноотделение; • разрушение зубной эмали; • неврологические расстройства — тремор рук, судороги; • снижение массы тела или наоборот её набор; • обострение хронических заболеваний без предрасполагающих факторов; • снижение умственной активности, вплоть до невозможности сконцентрироваться; • ухудшение сердечной деятельности; • истончение сосудов, вплоть до появления мелких синячков неясной этиологии. Мне продолжать? Надеюсь, что вы скажете «Нет», потому что список бесконечный. А всё почему? А потому что наше самочувствие зависит от тех или иных витаминов и минералов. Например: ▫️белки — это наши строители, которые формируют мышцы, суставы, ткани органов и т.д; ▫️магний — контролирует сердце; ▫️кальций — в большей степени отвечает за свёртываемость крови; ▫️углеводы это энергия; ▫️жиры — мозговая деятельность. И так далее. Но как же быть, когда признаков так много? Конечно, можно пойти по первому сценарию и бежать в клинику, сдавать анализы, но, поверьте, результата может и не быть, зато денег, сил и нервов вы потратите много. Чтобы понять, над чем работать, нужно научиться понимать сигналы своего организма. А как это сделать я рассказываю на своём марафоне «Диагностика дефицитов». На марафоне мы выявим дефициты вашего организма. Кроме того, я научу вас самостоятельно распознавать дефицитные состояния в дальнейшем. Хотите работать со своим организмом, тогда регистрируйтесь и готовьтесь действовать. Перейти в телеграм 👈🏻 Внимание: данная публикация носит информационный характер, в вашем конкретном случае советую проконсультироваться со специалистом. Подписывайтесь на канал ✅ Впереди много полезной информации про здоровье, красоту и долголетие.