Как говорится все имеет свои причины и неуверенность не исключение. За фасадолм неуверенности могут стоять разные причины.
В чем проявляется неуверенность?
- Снижение настроения, уныние.
- Периодическая или постоянная тревога
- Снижение самоценки
- Появление переживания стыда, вины
- Трудности в общениис людьми.
- Трудно делать выбор, принимать решения.
- Снижение работоспособности.
Причны проблемс уверенностью могут быть самые разные, как эндогенные, так и экзогенные.
Причины эндогенного характера
- эндогенные депрессии тревожиные и астеничсекие апатические
- органическвие поражения ЦНС.
- различные эндокринные заболевания: например, сахарный диабет.
- физические недуги, травмы, увечья.
Причины внешнего экзогенного характера
- Длительный период неудач в бизнесе, карьере, в семье
- Потеря близких людей.
- Переезд в новый регион, город, страну.
- Переход на новую работу, на новую должность или смена профессии.
Фактор наследственности.
А еще особенности психотипа. Люди с астеническим, сензитивным, тревожным психотипом испытывают неуверенность значительно чаще, чем люди с гипертимным, эпилептоидным, педантичным психотипом.
Фактор воспитания.
Воспитание в детстве играют огромную роль в потенциале уверенности. Ваши родственники развивали у вас уверенность в себе, поддерживали вас в трудную минуту, оценивали вас позитивно даже за маленькие успехи.
Что делать? Как повысить уверенностьв себе?
Начнем с психофармакотерапии
Тревога - транквилизаторы: Адаптол, Фенибут.
Уныние - мягкие антидепрессанты- Триттико
Вялость, апатия- мягкие психостимуляторы: Семакс и Мексидол.
Психотерапия
Психотерапия КПТ.
А ещё ЭУСТРЕСС - терапия стрессом. Когда человек сознательно проходит стрессовые ситуации: падения с высоты, хождение по огню, битым стеклам
публичные выступления, стресс-переговоры, жесткая критика группы людей.
Решение проблем в жизни. Тренировка потенциала адаптации.
Но лучше всего пройти мой тренинг: Управление уверенностью и верой в себя. Это тренинг я провожу уже 28 лет.
https://igor-vagin.ru/training/uverennost-v-sebe/
Друзья, по вопросам записи на персональные тренинги, коуч-сессии, менторинг, психологические консультации и психотерапию, пожалуйста, обращайтесь по +74955427921 или WhatsApp +79255427921, email info@igor-vagin.ru
