Я уже говорила своим верным читателям, что 15 лет не сдавала анализы. Вот так халатно относилась к своему здоровью. Каюсь. Но поскольку читатель Владимир из греческого города Салоники посоветовал мне пройти анализы, я сделала это, о чём нисколько не жалею.
О том, как я сдавала анализы, я уже рассказывала на своём канале в своей следующей публикации:
Результаты
На следующий день после обеда я записалась на приём к терапевту. Как оказалось, мои анализы находятся у него.
Что меня удивило больше всего так это то, что моя запись к терапевту отразилась в Госуслугах. Вот, как оказывается круто обстоят дела в нашей стране с интернетом. В своей электронной почте я обнаружила запись на приём к терапевту в государственную поликлинику.
Я по сути дела могла не ходить в регистратуру, а записаться к терапевту через Госуслуги.
Терапевт
Нашим участковым врачом является мужчина. Я его уже два раза вызывала на дом для мамы, поэтому он меня отлично запомнил.
Моё волнение
Вы не поверите, но я почему-то волновалась, пока сидела в коридоре и ждала очереди на приём к врачу. Впереди меня было три человека, и я сидела у двери врачебного кабинета и вспоминала, что подобные эмоции я испытывала, когда сдавала экзамены в колледже и академии. А с той поры прошло уже 17 лет.
Каковы результаты?
Моё волнение оказалось необоснованным. Стоило мне зайти в кабинет врача и поздороваться с ним на греческий манер и спросить «Как дела?», как он заявляет мне:
«У вас прекрасные анализы. Лёгкие, печень, почки функционируют идеально, но вот уровень холестерина у вас 5.4. Это не трагично, но можно его понизить».
Что буду делать?
Терапевт дал мне памятку с продуктами питания, которые НЕжелательны для потребления.
Ну, конечно же, под запрет попали газировка, круассаны, кексы и всё жареное. Сюда же относятся колбасы, сало, салями, а также сливки, пальмовое масло, трансжиры.
Разумеется, я прекрасно смогу прожить без газировки и жаренного. Сам бог велел мне послать Кока-колу далеко-далеко, чтобы она больше никогда не появлялась на моём столе и в холодильнике.
С кексами дела обстоят чуточку сложнее, но я заменю их простым печеньем. Его уж можно.
Моя радость
Я очень обрадовалась, что увидела в списке полезных для меня продуктов мои любимые бобовые. Чечевица, фасоль и горох занимают одно из главных мест в памятке моего питания.
Раз есть в списке бобовые культуры, то жить можно. Особенно любимая мной греческая чечевичная похлёбка, которую вы видите на моём следующем снимке:
Мороженое, колбасы, салями и сало
Эти продукты попали в мой «чёрный список», а я плевать хотела. Вы не поверите, но я никогда не была фанаткой мороженого. У меня быстро заболевает горло и начинают зудеть зубы, так что для меня это лакомство что есть, что его нет.
То же самое относится к колбасам, от которых - Царствие небесное - отучил меня мой покойный грек Димитрис.
А сало является для меня самым ненавистным русским продуктом, так что мне мало чего нужно изменить в своём рационе питания.
Также в мой «чёрный список» попали мясные субпродукты и сыр с высоким содержанием жира.
Ну, и, конечно же, я никогда больше не буду жарить пирожки. А только печь в духовке.
Я не жалею, что сдала анализы в своём родном городе, за что огромное спасибо Владимиру из Салоник.
Если вам интересны публикации о моей непростой жизни, то поставьте, пожалуйста, лайк и не забудьте подписаться на мой канал. Обещаю рассказать ещё много интересного и познавательного о своей жизни в Греции и в России.
