Правильная осанка - это не только эстетически приятно, но и имеет множество преимуществ для здоровья. Вот 10 причин, почему важно заниматься правильной осанкой:
1. Уменьшение болей в спине: Правильная осанка поможет избежать боли в перенапряженных мышцах, которые могут возникать из-за неправильного положения тела.
2. Улучшение дыхания: Правильная осанка может улучшить дыхание, так как она позволяет легким свободно расширяться и сжиматься.
3. Уменьшение напряжения в шее и плечах: Правильная осанка может уменьшить напряжение в шее и плечах и , которое может возникать из-за неправильного положения тела.
4. Улучшение пищеварения и работы всех внутренних органов: Правильная осанка может улучшить пищеварение, так как она позволяет органам пищеварения работать более эффективно.
5. Уменьшение усталости: Правильная осанка может уменьшить усталость, так как она позволяет мышцам работать более эффективно и экономно.
6. Улучшение настроения: Правильная осанка может улучшить настроение, так как она не только позволяет крови свободно циркулировать по всему телу, но и напрямую влияет на эмоциональное состояние.
7. Уменьшение риска травм: Правильная осанка может уменьшить риск травм, так как она позволяет телу двигаться более гармонично.
8. Улучшение кровообращения: Правильная осанка может улучшить кровообращение, так как она позволяет все сердечно-сосудистой системе работать более гармонично.
9. Улучшение концентрации: Правильная осанка может улучшить концентрацию, так как она позволяет мозгу получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.
10. Улучшение общего здоровья: Правильная осанка может улучшить общее здоровье, так как она позволяет телу работать более эффективно и уменьшает риск различных заболеваний.
Важно отметить, что правильная осанка требует постоянного внимания и усилий, но она может принести множество преимуществ для здоровья в целом.
В этом видео - комплекс для здоровья спины.
Сегодня, 20.06.23 в 19:00 я проведу прямой эфир, На котором я расскажу о причинах заболеваний позвоночника, разберем и способы избавления от спазмов в спине. Приходите.(запись сохранится)
И заходите в онлайн йога клуб. Там - все о здоровье спины (и не только)
