Заголовок звучит странно? Но именно с этим сталкиваются те, кто слишком увлекается тайм-менеджментом. Постоянная гонка за продуктивностью может вызвать негативные эмоции: «Как я смею лежать на диване, пока все бегут как белки в колесе?» Со временем это приводит к перегрузке, иронично снижая ту самую продуктивность, которой мы так дорожим. Однажды я заболел и поймал себя на этой вредной мысли: «Надо срочно работать, зачем мне отдыхать?» Первый шаг к продуктивности — признание того, что отдых необходим. Без него организм не сможет поддерживать высокий темп работы в течение долгого времени. Это похоже на попытку заправить машину бензином на полном ходу — в какой-то момент двигатель начнёт перегреваться, а топливо кончится. То же самое происходит с нашим телом и умом, когда мы постоянно игнорируем необходимость перерывов. Отдых — это не просто приятное времяпрепровождение, это важный процесс восстановления физических и умственных ресурсов. Когда вы отдыхаете, ваш мозг обрабатывает информац
Как перестать винить себя за отдых
19 июня 202319 июн 2023
63
2 мин