Фрагмент из моей научной статьи «Study of personal adaptive potential, strategies and patterns of coping behaviour in the context of the COVID-19 pandemic», которая будет вскоре опубликована в международной реферативной базе данных Scopus.
Пандемия СOVID-19 рассматривается в современной психологической практике как сложная жизненная ситуация, сопровождающаяся пересмотром качества своей жизнь. К таким ситуациям нужно уметь адаптироваться.
Важными задачами наступившего времени выступили:
- способность к саморегуляции
- поиск внутренних ресурсов
- снижение эмоционального ответа
- усиление когнитивных и креативных способностей
- сложности в поиске саморегуляции и баланса.
Адаптационный потенциал человека — это способность давать адекватный ответ на изменяющиеся внешние факторы и их неопределенность. Успешность такой адаптации определяется уровнем развития внутренних ресурсов личности.
На ранних этапах развития человеку помогает адаптироваться ориентация на внешние стимулы. По мере взросления личность развивает внутренние адаптивные копинг-стратегии, которые проявляются в многоаспектном и многовариантном ответе на стимулы извне.
Я провела исследование и выяснила основные барьеры адаптации в постковидный период реабилитации у людей с низким и средним показателями адаптивности.
В исследовании приняли участие 132 респондента, переболевших COVID-19.
Какие итоги получились?
- Низкий показатель адаптивности — 16 человек (12%)
- Средний показатель адаптивности — 87 человек (66 %)
- Высокий показатель адаптивности — 29 человек (22%)
Какие барьеры адаптации в постковидный период реабилитации выделяют респонденты?
- Когнитивные барьеры (21%) — систематические ошибки в мышлении, дисфункциональные убеждения, сложности в понимании, анализе и синтезе, сложности в принятии решений в условии неопределенности, иррациональность в управлении своим поведением, сложности в переключении внимания и концентрации на объекте и т.д.
- Эмоционально-волевые барьеры (45%) — эмоциональная нестабильность, снижение волевой регуляции, неуверенность в себе, переживание целого спектра негативных интеракционных чувств, повышенная чувствительность к стимулам, застревании в переживаниях и т.д.
- Экзистенциальные барьеры (57%) — фрустрация потребностей в самоопределении, самовыражении, повышенное внимание к анализу смысла жизни, одиночества, смерти, трудности в установлении связей, сложности в преодолении, трудности в установлении близости, запрос на социальные поглаживания, которые выражаются в поиске одобрения, внимания, чувствительность к неудовлетворению потребностей в принятии.
- Физиологические барьеры (64%) — снижение способности организма реагировать на внешние и внутренние стимулы, что проявляется в изменении биологических механизмов регуляции жизнедеятельности и т.д.
- Психо-социальные барьеры (73%) — непродуктивный стиль жизни, трудности межличностного общения, деструктивность, дезадаптация и антисоциальность, повышенная конфликтность, критичность суждений, неспособность к гибкости, восприимчивость к новой информации, повышенная утомляемость, потребность в уединении, депрессивные и астенические проявления и т.д.
Полученные результаты представляют ценный научный и практико-ориентированный вклад касаемо вопросов адаптации к новой реальности, а также восстановления психологического здоровья после COVID 19.
