1. Простить себя.
Для многих жертв их первой реакцией после того, как они узнают и признают, что они попали в эксплуататорские отношения с нарциссом, являются стыд и ненависть к себе.
Скажите себе:
это случилось со мной, потому что я позитивный, добрый и самоотверженный человек.
2. Не думать, что сможете помочь.
Люди, попавшие в ловушку отношений с нарциссом, совершают одну и ту же ошибку: верят, что могут изменить его личность.
По словам лицензированного клинического психолога Дайанны Гранде, доктора философии,
нарцисс "изменится только в том случае, если это послужит его или ее цели".
Нарциссы существуют в своих собственных экосистемах.
Личностный рост обычно происходит через трудности, размышления и искреннее желание измениться.
Это требует, чтобы человек заглянул внутрь себя, осознал свои слабости или недостатки и потребовал от себя лучшего.
Но это все действия, на которые нарциссы не способны.
Избавьте себя от неприятностей и поставьте на первое место собственное счастье и здравомыслие.
Если это возможно, уходите сейчас же.
3. Подыграйте или уйдите
Многие из нас неправильно обращаются с нарциссами просто потому, что мы не ставим себя на их место.
Мы не в состоянии осознать или признать истины, составляющие основу реальности нарцисса.
Мы верим, что, описывая им или показывая им их поведение, мы можем пристыдить их и заставить их измениться. Ведь именно так мы бы и реагировали.
Нарциссы знают о том, как они действуют.
В серии исследований, проведенных исследователями из Вашингтонского университета в Сент-Луисе,
было обнаружено, что "нарциссы действительно обладают самосознанием".
Как же тогда они могут сохранять свое высокомерие, если знают, что другие воспринимают их негативно?
По мнению исследователей,
нарциссы убеждают себя в двух вещах, чтобы справиться с негативным восприятием общества:
- Они считают, что их критики им завидуют.
- Они считают, что их критики слишком глупы, чтобы признать их ценность.
Когда другие пытаются поговорить с ними об их поведении, они пытаются обойти это с помощью идеи о том, что они исключительны.
Вы сэкономите больше времени и энергии, просто подыгрывая их нарциссу.
Единственный способ по-настоящему общаться с нарциссом - это притвориться, что вы восхищаетесь им так же сильно, как он восхищается собой.
Если вы отказываетесь играть по их правилам, вы вызываете нарциссическую травму.
И тогда нарцисс сделает вашу жизнь настолько несчастной, насколько он может ее сделать.
Вместо того, чтобы пытаться его изменить, посмотрите, сможете ли вы подыгрывать и жить с этим.
Ответ на этот вопрос будет зависеть от того, насколько ваша жизнь связана с нарциссом, а также от того, насколько глубоко нарциссичен ваш нарцисс.
4. Вознаграждайте поведение, а не обещания нарцисса
Нарциссы - лжецы. Они знают, как вести игру лучше, чем кто-либо другой.
Это особенно важно осознавать, когда имеешь дело со скрытыми нарциссами, которые понимают, насколько важно заставить людей поверить в то, во что они хотят верить.
Они манипулируют пустыми обещаниями и фальшивыми улыбками.
Они знают, когда пора сменить самоуверенный вид на что-то более уязвимое.
Когда они выигрывают, это просто дает им возможность сделать это снова, когда это необходимо.
Лучший способ справиться с нарциссами - показать им, что обещаниями и улыбкой они не получат желаемого.
Пока вы не получите свою часть сделки, они не должны получить свою.
Они научатся сотрудничать с вами.
И тогда вы превращаетесь из "просто еще одной пешки" в их глазах в кого-то, кого они уважают.
