Самая мощная в мире поддержка — это любовь, самая крепкая в жизни опора — это внутренний стержень.
Джулиана Вильсон
Чувство комфорта и безопасности. Обычно, мы связываем такие ощущения с нахождением в хорошем окружении или месте.
И правда, всем нам хочется, чтобы нас любили, принимали и ценили. Нам нравится быть среди людей, с которыми мы можем быть самими собой. И это нормальное человеческое желание. Однако, едва ли возможно, чтобы жизнь постоянно предоставляла идеальные условия. Невозможно, чтобы нас любили и ценили всегда и повсеместно. Порой, мы сталкиваемся с различными трудностями, в том числе и в отношениях — с равнодушием, неприязнью, мы даже можем пережить предательство или просто значимые для нас люди не ценят наших добрых усилий.
Да, горизонт бытия не всегда бывает безоблачным. Вопрос в том, как мы переживаем неблагоприятные события? Надолго ли и как глубоко мы теряем чувство благополучия?
Все зависит от того, есть ли у нас любящая внутренняя опора, структура, которая сможет оказать поддержку в трудные периоды жизни. Если она слаба или ее нет совсем, то любой, мало-мальски неприятный повод, будет выбивать нас из колеи. Мы можем попадать в состояние самобичевания и уныния. И тогда, опору и поддержку будем искать в других людях: в супруге, детях, друзьях, знакомых, коллегах или даже, возможно, в соседе по лавочке в парке. Но вот неприятность, те у кого нет любящей опоры внутри, не смогут обрести надёжную опору во внешнем мире. То, что нам дадут другие — всегда будут только костыли, которые мы заняли на время.
Как же вырастить собственную внутреннюю опору? Как обрести чувство защищенности и устойчивости в себе?
Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте обратимся к истории формирования нашей внутренней опоры.
Первым местом, где мы испытываем чувство комфорта и безопасности, становится для нас материнская утроба. Если беременность у мамы проходила без трудностей, то за девять месяцев нашего внутриутробного существования, мы успели распробовать сладость этого чувства. Следующей такой гаванью безопасности и принятия, для нас должен был стать родительский дом. Именно там нас должны были любить такими, какие мы есть, «ни за что», просто по факту нашего рождения. Любящие глаза мамы и поддержка папы, запечатлеваются в нашей психике на всю жизнь. Когда приходят трудности возросший жизни, мы можем видеть себя любящим родительским взором уже изнутри и давать себе утешение и поддержку. Если в первые годы жизни у нас была такая принимающая и бережная обстановка в семье, то она и сформировала в нас «внутреннее любящее Я». И что бы ни случилось, она не дает нам потерять уверенность в своей хорошести, позитивный жизненный настрой, чувство собственного достоинства, уверенность, что мы сможем справиться с трудностями. И ещё убежденность в том, что другим людям можно доверять, и в мире мы, в целом, можем чувствовать себя в безопасности.
Иногда, клиенты психолога, старающегося выяснить истоки проблем, говорят, что у них в детстве все было «как обычно». Никаких отцов-алкоголиков или бьющих матерей. Но, при более тщательном исследовании оказывается, что негативный опыт, из-за его болезненности, был вытеснен из памяти. Как бы то ни было, если взрослый человек чувствует себя отделенным от других людей, имеет проблемы с самооценкой, постоянно сомневается нужен ли он друзьям, супругу, не уверен в том что он хорош как родитель или ценен как работник, то такое самоотношение является маркером недостатка необходимых ребенку в детстве поддержки, любви и принятия. Его внутренняя опора и базовое доверие к миру остались не сформированными.
Что же делать?
К сожалению, восполнить то, что не было дано в нужное время, не получится с помощью усилия воли. Чтобы обрести собственную внутреннюю опору, нам нужно вернуться к себе и проложить новый путь.
Хотя мы не можем изменить прошлое, мы всегда можем влиять на нашу настоящую и будущую жизнь, чтобы обрести внутреннюю опору и стать устойчивыми в себе.
В одной из следующих статей, поговорим о том, как можно изменить ситуацию.
Если Вы устали бороться за комфортное состояние души в одиночку, я рада Вас поддержать на пути изменений к лучшей жизни. Запись на консультацию через Вотсап +420 774296000. Ваш психолог. Консультант. Специалист ЭОТ. Оболенцева Гюля.
Автор: Гюльнара Оболенцева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru