Вчера, где то на просторах интернета, мне попалось одно высказывание или объяснение, что когда человек видит себя как бы со стороны это и есть медитация.
А вы может помните , я как то писала , что у меня часто возникает чувство , что я вижу себя со стороны, постоянно анализирую то да сё.
Оказывается это и есть медитация .
Сколько же раз я слышала это слово и всё пыталась понять что же такое медитация и как ее ощутить .
В моем представлении медитация была - это обязательно поза лотос с закрытыми глазами и лёгкая музыка с шумом моря .
И вот чудо , я поняла что это такое !
Я ощутила это !
Медитация нам нужна скорее , чтоб расслабиться , сконцентрировать свои силы на жизнь , и прочувствовать свое состояние здесь и сейчас .
Это такое состояние расслабленной что-ли сосредоточенности с одновременным наблюдением за происходящим .
Организм очень умный механизм и сам знает , что для нас лучше.
Стоит только научиться его слышать.
Вот такие сегодня у меня выводы .
Будьте здоровы и слушайте свой организм , он точно не подведёт .
Продолжение обязательно будет 😉.
Подписывайтесь будем дружить .
