Эксклюзивная информация и практики.
От автора: Пусть Тело и Ум будут вашими инструментами.
А не вы Слугой ума и Мачехой для тела.
Недавно увидела одну сцену в торговом центре.
Мама отчитывала дочь лет 4-5. Стояла как монумент, возвышаясь над малышкой, громко произносила: "Нельзя это делать!" Девочка смотрела на маму, в глазах был страх и испуг. Вокруг шли люди, стоял шум
Девочка скорее всего не слышала, что ей говорит мама.
Грустно было смотреть, но это жизнь.
Девочка получала уроки и запреты, которые примерно через десять лет начнут проявляться в её общении с окружением.
Её мама будет преследовать во взрослой жизни. И она не будет понимать почему на неё неожиданно повысил голос не близкий ей человек. Она будет пытаться защищаться, закрываться. Но это не будет ей помогать.
Варианты могут быть разные, но все они сводятся к поиску причины вовне и в голове.
А причина спрятана в теле.
Через голову себя не понять. Но мы, все равно, пытаемся. Нас с детства приучили сидеть в голове, так как контроль своих действий через ум помогает быть не наказанным и не пристыженным.
Быть хорошим и паинькой – многие выучили. Многие «проглотили истины» взрослых как отче наш и теперь руководствуются ими.
Даже в том случае, если не любят и не принимают родителей. Они говорят: «Его (её) нет в моей жизни». Но через то, как они управляют своими детьми, могут увидеть и узнать отца или мать в себе. Но для этого необходимо быть Осознанным и уметь наблюдать со стороны.
Чтобы быть осознанным необходимо чувствовать себя не только на уровне головы, но и тела.
Но быть в теле - страшно. Там находится боль, туда её спрятали во время психологической травмы - мама кричит на дочь. Это мышечный панцирь - не выраженные эмоции, переживания. Вильгельм Райх основатель телесно-ориентированной терапии, описал в своих трудах как образуется мышечный панцирь, зоны образования и как с ними работать.
Мышечный панцирь в теле образуется, начиная от глаз и заканчивая копчиком. Панцирь может всё тело покрывать или присутствовать фрагментами.
И вот ходит взрослый как броненосец и типа живёт и типа чувствует своё тело и типа пробуждается на семинарах и тренингах. Носит на себе домик-защиту, куда можно в любой момент спрятаться и ничего не чувствовать.
А потом через время, вздыхая говорит: "Мне это не помогло".
А как это может вам помочь, если вы в мышечном панцире? Панцирь сбрасывать больно. Можно всю жизнь в нём ходить и сменять роли жертвы, нападающего, спасителя. Тоже хорошее времяпрепровождение.
Может лучше подружиться со своим телом?
Пусть Тело и Ум будут вашими инструментами.
А не вы Слугой ума и Мачехой для тела.
В здоровом теле - здоровый Ум!!!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
БлагоДарю!
©психолог Вита Андаран 2023г. Все права защищены
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий, ваше мнение. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!
Я в Телеграмм Канал Вера в себя
