Жить с нарциссом — это тот еще аттракцион, а развестись с ним — это все известные американские горки вместе взятые. Нарциссы терпеть не могут, когда жертвы от них ускользают. Они удерживают, они снова включают режим «зайчика», они каются во всех грехах, уговаривают, — что угодно, лишь бы вернуть вас обратно в капкан, на то же место и на тех же условиях.
Скажу честно: мне повезло. Муж сам предложил мне развод, и я моментально согласилась. Конечно, я подозреваю, что его предложение было лишь еще одним способом манипуляции, но факт остается фактом: я действительно развелась с ним и отправилась дальше строить свою жизнь.
Тем не менее, крови он мне попил изрядно, и даже сейчас, когда у него уже новая семья, продолжает это делать с пугающей регулярностью. Похоже, что ему покоя не дает осознание того факта, что я после развода не сломалась, не разрушилась, а — вот зараза! — позволила себе быть счастливой и довольной.
Сегодня я хочу поделиться с вами опытом развода и списком подводных камней, которые обязательно надо учитывать. Надеюсь, вы найдете в этой статье что-то для себя полезное.
Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Развод — это большой стресс, даже если он долгожданный и выстраданный. Нарцисс не станет здесь ничем помогать, напротив — он будет всеми силами мешать, стараясь сделать для вас процесс развода максимально сложным и мучительным.
Крайне важно не пытаться больше понимать его мотивы, его побуждения, даже его слова. Нужно сосредоточиться на том, что вы правда можете держать под контролем — на ваших собственных эмоциях, мыслях и поступках.
Представьте, что муж для вас — уже пустое место. Вам не надо о нем заботиться, не надо беспокоиться, не надо переживать. Вам нужно просто пройти через развод, максимально сохранив себя в порядке.
Установите границы
Лучше всего привлеките посредников: юристов или медиатора, и общайтесь только в их присутствии. Так больше вероятности, что муж не станет показывать свое истинное лицо, и вынужден будет вести себя как минимум адекватно. Если же привлечь третьего нет возможности, — постарайтесь жестко поставить границы. Например, если он начинает на вас кричать, — разворачивайтесь и уходите, тем самым наглядно демонстрируя тезис «Со мной больше так нельзя»
Спрячьте эмоции
Что бы вы ни чувствовали, — смятение, отчаяние, боль, страх, стыд, — если вы это покажете, то нарцисс обязательно этим воспользуется. Для него ваши искренние эмоции будут признаком слабости, и он сделает все для того, чтобы использовать это против вас.
Помните: ваша задача — добиться максимально хороших условий развода для вас и детей. И чтобы эту задачу выполнить, придется на какое-то время спрятать все чувства подальше.
Окружите себя поддержкой
Родные, друзья, приятели, — обязательно создайте вокруг себя плотное кольцо из людей, которые вам сочувствуют и которые смогут вас поддержать. Еще раз повторюсь: легко не будет, вам придется пройти через многое, и крайне важно, чтобы этот путь вы не проходили в одиночестве.
Единственный нюанс: держите подальше тех, кто считает, что вы зря разводитесь и должны обязательно дать семье еще один шанс.
Не ищите ответы
Это самая сложная часть, но она на 100% необходима. Оставьте в прошлом все свои попытки разобраться, почему так случилось с вами, почему нарцисс стал таким, почему рухнул ваш брак, и так далее. Время для поисков ответов прошло, теперь уже неважно, почему, — важно только то, как именно вы будете жить дальше.
Заключение
Когда развод наконец состоится, возьмите вечер или два, и позвольте себе выплеснуть все накопившиеся за это время эмоции. Пригласите в гости подругу, достаньте бутылку виски, поплачьте, покричите, — выпустите из себя то, что так долго удерживали внутри.
А потом, когда этот вечер закончится и начнется обычная жизнь, помните о главном: зачастую развод вовсе не означает финал отношений с нарциссом, и он может еще не раз появиться в вашей жизни, особенно если есть общие дети. И ваша главная задача — постоянно, неуклонно, неумолимо удерживать свои границы. Только так вы сможете действительно держать его на расстоянии и не дать снова начать контролировать вашу жизнь.
Кстати, когда меня спрашивают, как я пережила сам факт судебного развода, то я обычно отвечаю, что отпраздновала его круче, чем свадьбу. Мы с подругами организовали короткую вылазку втроем, просто были вместе, пели, танцевали. С учетом, что на своей свадьбе я была сильно в стороне от веселья (у меня уже был маленький ребенок) и участвовала, мягко говоря, урывками, хотя сама свадьба была прекрасна, развод оказался прекрасным поводом повеселиться и отпраздновать.
