Я никому ничего не должен
На просторах интернета часто можно встретить фразу: « Я никому ничего не должен».
Одна клиентка у меня спросила, прочитав в интернете: «Как так я никому ничего не должна? У меня есть семья, муж и маленький ребенок.
Если я ничего не буду делать дома, то меня бросит муж, а если не буду готовить и кормить своего ребенка, я буду очень плохой матерью, в лучшем случае, а в худшем, и, что только не приходит в голову».
Слово долг, должна.
О чем это?
Долг – это когда человек принимает внутри себя моральное обязательство, которое нужно выполнить.
Это относится к тому, если у людей есть взаимные договоренности и обязательства, например кредит или долг человеку, так же долг родине.
А если нет обязательств, то никто никому не должен.
Но проблема кроется в том, что есть долги, которые нам навязаны с детства.
С детства дети слышат много «должен»: должен слушаться, должен вести себя хорошо, должен сидеть тихо…
Так прививаются ребенку установки.
И когда ребенок вырастает, он говорит словами своих родителей.
И как будто это его собственные слова.
Фраза, говорящая про то, что мы никому ничего не должны, имеет продолжение: пока у вас не появилась ответственность перед теми, кто в вас нуждается.
Взрослый человек делает что-то для другого человека, потому что так хочет, не ждет ничего взамен. И если человек взрослый, он воспринимает то, что сделал для него другой как подарок, а не как обязанность.
В одной семье родители должны одевать кормить своих детей, а в другой просто любят детей и делают все, чтоб дети были счастливы. И посмотрите, как меняется ваше отношение к двум разным семьям.
Другое дело взрослые дееспособные дети, способные работать, а родители их кормят и обувают, буквально сажают детей себе на шею и мучаются.
Тут уже вопрос: кто кому должен и должен ли?
У другой моей клиентки, муж все время критикует женщину, не так сготовила, не так убрала, все ему не так
Она сказала мужу – готовь тогда себе сам, невозможно подстроиться под человека, а нужно ли?
Каждый человек понимает свое «должен» с высоты своего воспитания и образованности.
Своих клиентов я учу убирать негативные установки, связанные со словом должен.
Итак, упражнение:
1. Разделить лист на 2 колонки.
2. В левой колонке пишем все, что вызывает ассоциацию с словами: должен, нужно, обязан. В течении трех дней.
3. В правой колонке переводим из слова должен, нужно, обязан в ХОЧУ.
Например:
Я должна сходить в магазин и купить яблоки. А я забыла и теперь меня грызет чувство вины.
Я хотела сходить в магазин и забыла, ничего страшного, зайду завтра после работы и куплю яблоки.
Видите разницу?
А как вы понимаете слово «должен»?
Если есть вопросы, пишите, вместе интереснее разбираться с долженствованиями".
Я всегда на связи, вам нужно только написать мне.
Автор: Петрова Елена Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
