Выбор зависимых партнеров может быть причиной серьезных проблем в отношениях. Эта проблема может быть непростой для решения, и требует понимания, почему она возникает и как ее преодолеть. В этой статье мы рассмотрим, почему некоторые люди выбирают зависимых партнеров и как выбраться из этого замкнутого круга.
1. Почему выбирают зависимых партнеров?
Часто выбор зависимых партнеров связан с личным опытом и моделями поведения, которые мы усвоили в детстве и подростковом возрасте. Например, если в семье происходили конфликты и родители не обращали внимания на наши эмоциональные нужды, мы можем искать партнера, который будет поддерживать нашу зависимость и не даставлять эмоциональной боли.
Также, некоторые люди могут выбирать зависимых партнеров, чтобы чувствовать себя более контролирующими в отношениях и избежать потенциальной раны, которую может причинить независимый партнер. Однако, это ведет к соответствующим проблемам в отношениях, поскольку выбор зависимого партнера обычно означает, что один человек даёт больше, чем другой.
2. Почему это проблема?
Выбор зависимого партнера может быть проблематичен, потому что это часто означает, что взаимодействие в отношениях не равномерное. Зависимый партнер будет часто требовать больше внимания и поддержки, чем может дать другой партнер, что может привести к чувству истощения и снижения эмоциональной связи.
Это может приводить к расстройству баланса в отношениях и частым конфликтам, которые могут истощать обоих партнеров. Кроме того, зависимый партнер может начать чувствовать себя еще больше подавленным, если его потребности не удовлетворяются, что может повысить уровень тревоги и депрессии.
3. Как выбраться из этого замкнутого круга?
- Узнайте себя лучше. Осознавайте свои отношения, чтобы увидеть, почему вы выбираете зависимых партнеров, и пытаться преодолеть это.
- Научитесь строить доверие в отношениях. Открывайтесь своему партнеру и показывайте ему, что вы готовы поддерживать и помогать ему, а также доверять ему и принимать его поддержку.
- Работа на своей самооценке. Ясно понимайте, что вы достойны здоровых отношений, и старайтесь не допускать повторения тех же ошибок.
- Обратитесь за профессиональной помощью. Иногда, проблемы с выбором партнера могут быть настолько серьезными, что потребуется помощь профессионала.
Заключение
Выбор зависимого партнера может причинять много проблем в отношениях. Однако, с пониманием причин и работой над этими проблемами, можно обрести здоровые и счастливые отношения. Запомните, что важно любить истинную себя, заботиться о себе и стремиться к здоровым отношениям.
Подписывайтесь на мой телеграм канал о построении здоровых отношений, в этой теме я накопила огромный опыт, которым хочу с вами поделиться
Автор: Ляпкало Дарья Викторовна
Психолог, Супервизор Семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
