Друзья, размещая свои фото, я не восхваляю себе, я - не Нарцис самовлюбленный. Моя цель - пропаганда здорового образа жизни, что в силах человека продлить активную жизнедеятельность организма, омолодить его... Мне приходят вопросы , как достичь такого результата. В комментариях я вкратце отвечаю, что обо всём писал в своих статьях. Но мне вновь пишут, что Вы не хотите рассказать об этом... Друзья, сейчас я еще раз попытаюсь ответить на данные вопросы. Время уже позднее. Посмотрим, что успею. Не найдете ответов, будут конкретные вопросы, я отвечу на них. И так, поступив в далеком 1976 году в военное училище, я получил возможность заниматься силовыми тренировками. Благо, что в зале атлетизмом занимался вольнонаемный гражданин. Я смотрел на него, как он прекрасно выглядит, спрашивал, как он строит свои тренировки... И мы, трое друзей курсантов, начали заниматься тем же. Методик тренировок, как и вообще доступной спортивной литературы не было. Сами пытались во всем разобраться, получали травмы, сами себя лечили, т.е. все постигали через свои наработки. С тех пор у меня и осталась любовь к силовым тренировкам. Я, как уже писал, хотел ещё в детстве походить на одного из 300 спартанцев... Тут нет ничего особенного, как и любой уважающий себя мужчина, я хотел быть сильным, ловким, стройным... И мы втроем "пахали" в спортзале. Я быстро стал самым стройным в училище. Правда, у меня в конце учебы появился конкурент. Он был из Ленинграда, где мы учились. Я сейчас понимаю, благодаря своему опыту, что он хорошо выглядел потому, что мог в увольнении дома есть много белковой пищи. Поэтому, несмотря на то, что он меньше тренировался, но за счет хорошего питания, смог и набрать свою, очень приличную форму. Так что занимаясь спортом, очень важно хорошо питаться. Я уже писал, что стараюсь по возможности питаться 4-5 раз в день. Не считаю каллории. Сам оцениваю свою форму визуально и наощуп. Появляется жирок, скрывающий кубики на прессе, значит перебираю. Здесь хочу особо отметить вред сидения на диете. Хочешь убить свой организм, нарушить психику, то сядь на диету... Но об этом поговорим в следующий раз. Будет полезно! С тех пор я и занимаюсь силовыми тренировками. Сам леплю своё тело, как хочу. Опять же повторяюсь, что сейчас выгляжу фигурой лучше, чем в годы своей молодости. Считаю, что только лицо выдает мой возраст. Можно было бы заняться и лицом, но нет времени на это, да и желания - тоже. И пока мне удается становиться с каждым годом только стройнее! И это не выдумка! Это конец первой части. Завтра рано вставать. А сон очень важен для каждого из нас, чем бы мы не занимались. Всем удачи! Продолжение следует...
