Я провожу консультации уже несколько лет и очень часто замечаю, что пациенты приходят с одной проблемой, а уходят от меня совершенно озадаченные. Потому что в процессе обнаруживается анемия или латентный дефицит железа. И это каждый второй пациент!
И, конечно, это не может не проявляться в самочувствии:
- Синяки под глазами
- Тяжело дается спорт и физическая активность. После нее жуткая слабость
- Мушки перед глазами
- Судороги ног
- Покалывание в ногах и руках (произвольно)
- Постоянная усталость
- Хочется постоянно спать, но сон при этом плохой
- Плохая память
- Выпадают волосы или они очень ломкие
- Частые простуды
- Тянет на странные продукты (мел, арахис, странные сочетания)
- Жжение языка
- Раздражительность по любому поводу
Это могут быть симптомы дефицита железа, витамина В12 и витамина В9.
Какие анализы следует сдать в таком случае?
- Общий анализ крови (можно без лейкоформулы)
- Ферритин
- Витамин В12
Нормы, которые мы должны увидеть:
- Гемоглобин в общем анализе: женщины 128-160 г/л, Мужчины 135-180 г/л.
- Гемоглобин ниже 125 - Анемия.
Ферритин:
- женщины: 50-100 мкг/л
- мужчины: 70-150 мкг/л
- Ферритин ниже 45 - латентный дефицит железа
Витамин В12: 600-800 пг/мл
- Показатели ниже 600 -В12 дефицит.
Удивительно, но на наличие железа в организме влияет работа печени. Приходите на бесплатный открытый урок "О ЧЁМ МОЛЧАТ ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ" и узнайте как можно позаботиться о себе, своей печени и самочувствии!
Наталья Кондакова, доктор натуропатии, нутрициолог