Что подразумевается под «отношения дали трещину»? Как справиться со сложным периодом?
Как правило, эта формулировка подразумевает некий кризис, возникающий в паре. Проявляться он может самым разным образом: через патологическую ревность, недоверие к партнеру, постоянные упреки и претензии, неверность.
Является ли кризис сигналом о том, что отношениям пришел конец?
Ответ будет неоднозначным: и да, и нет. С одной стороны, многие отношения не выдерживают кризис и в итоге распадаются. Но есть и другие примеры, когда людям удается сохранить ценность отношений и сам союз. В результате каждый из партнеров вырастает в психологическом смысле, лучше узнает себя и избранника.
Как понять, что в отношениях наступил кризис?
Слияние партнеров
Слияние – абсолютно нормальное и естественное явление, если оно наступает на начальном этапе отношений. В этот период людям хочется быть как можно ближе друг к другу, в каком-то смысле стать единым организмом. После слияния следует сепарация, когда партнеры увеличивают дистанцию в паре и учатся осознавать себя отдельными личностями. И, наконец, третьим этапом в отношениях становится близость – зрелая и осознанная.
Однако во многих парах слияние распространяется не только на начало отношений, оно буквально не выпускает людей. Им хочется все время проводить только друг с другом, но рано или поздно одному захочется воздуха и пространства.
Желание сделать партнера удобным
Любые попытки переделать избранника в кого-то, кто был бы более удобным и понятным для нас, автоматически влекут за собой неудачу. Как минимум, потому что человека нельзя заставить измениться, ключевую роль здесь играет его желание. Что же происходит с нами, когда мы пытаемся изменить другого? Мы попросту жертвуем собой. Не говорим о том, что по-настоящему важно. Не проявляем эмоции. Нам кажется, что изменив партнера, мы, наконец, станем счастливы. Но, увы…
Высокий уровень требовательности
В здоровых отношениях нет места требованиям, потому что люди слышат друг друга сразу. Между ними выстроена экологичная коммуникация, которая позволяет доносить собственные желания и понимать желания другого. Но когда отношения заходят в кризис, может появиться и требовательность. Она, прежде всего, про то, что мы не слышим друг друга и пытаемся докричаться. Но какова вероятность, что наш агрессивный крик услышат?!
Кризис – сложный период в жизни любой пары. Однако его можно обернуть себе во благо. Для этого сохраняйте доверительное взаимодействие с партнером и контакт с собственными потребностями.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина
Автор: Юлия Чурина
Психолог, КПТ Коучинг
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru