Многие помнят что я не люблю этот метод. Но тут уже экстренные меры, очень хочется ускориться.
А так как для меня важно быть честной с вами и с собой. Рассказываю. В последние 2 недели мая я ушла в постепенный зажор. И из -2.9 кг за 1,5 месяца без диет и ограничений остался -1,25. А -1,65 пошел в качели.
Итог за 5 дней с КБЖУ июня я сбросила из этих 1,65 отката назад целый 1,2. Весила 77.4.Старт был 8.04 с 79,85.
При этом и два имбирных пряника съела 3.06 и 140 грамм домашнего тортика и 70 грамм пирожка печенного.
5000 шагов
3 упражнения
Признаюсь, этот день заранее по КБЖУ я не успела посчитать, поэтому по жирам перебрала. Но посчитала сегодня. День был суперский я была в салоне красоты, потом встретилась с подругой, она спец по дизайну человека, уже несколько раз мне делала распаковку личности. После сб и вс в которые я по факту не отдохнула вообще, понедельник вышел идеальный - выходной с пользой для себя.
