Сегодня я хочу поделиться историей, которую я недавно услышала. Речь идет об одной женщине. Она боролась с тревогой в личных отношениях и даже не осознавала этого, пока не стало слишком поздно
Героиня прожила с партнером шесть лет. Пара была практически неразлучна. Но со временем она стала замечать, что все больше и больше беспокоится по поводу их взаимопонимания. Ею постоянно овладевало волнение, если партнер не отвечал на сообщения сразу. Расстройство и паника овладевали ею во время его встреч с друзьями.
Сначала молодой человек был терпелив и пытался успокоить возлюбленную. Ежедневно убеждал, что все в порядке. Но по мере того, как ее беспокойство росло, возрастало и напряжение в их совместной жизни. Любимый мужчина начал чувствовать себя задушенным. А также стал понимать, что не может ничего сделать.
Однажды ночью они сильно поссорились, и он сказал ей, что больше так не может. Мужчина сообщил, что ее поведение отталкивает его. Он высказал свою потребность в личном пространстве. Дама была опустошена. Она не знала, как исправить ситуацию. И чувствовала, она разрушила лучшее, что с ней когда-либо происходило.
Только когда героиня начала посещать психотерапевта, то поняла - ее беспокойство коренится в страхе быть брошенной.
Она была перфекционисткой и осознавала, что должна контролировать каждый аспект своих отношений. Самое главное убеждение, засевшее в ее голове - партнер ни в коем случае не должен уйти от нее.
Поняв определенные вещи, женщина смогла поработать над своим чувством треволнения. Со временем научилась смиряться с ним, вместо того чтобы пытаться его отогнать. Стала отпускать потребность в контроле над каждым аспектом своей жизни. Это было нелегко, но героиня каждый день делала маленькие шаги для преодоления тревоги.
В конце концов, пара смогла наладить взаимопонимание. Они поговорили о своих страхах. В конечном итоге нашелся способ двигаться дальше.
Эта ситуация действительно затронула меня. Ведь я знаю, как легко позволить тревоге взять верх во взаимоотношениях двоих людей. Но важно помнить, что невозможно все контролировать. И иногда просто нужно верить, в конце концов все наладится.
Данная история показывает, как взаимоотношения могут пострадать от чрезмерной тревожности и контроля.
Несколько советов, которые помогли героине и будут вам полезны:
- Разберитесь в собственных чувствах. Попробуйте выявить факторы, влияющие на плохое и тревожное самочувствие. Это может быть связано с вашими прошлыми отношениями, страхом быть брошенным или ощущением неполноценности.
- Не пытайтесь контролировать все аспекты личных взаимоотношений. Данный факт только усиливает беспокойство. Попробуйте доверять любимому человеку и дать ему требуемое пространство.
- Общайтесь с мужчиной. Поговорите с ним о своих страхах. Он может помочь понять, что происходит, и дать вам поддержку.
- Обратитесь к психотерапевту. Психологическая помощь очень полезна. Специалист разберется в ситуации и даст рекомендации по исправлению.
- Заботьтесь о себе. Найдите занятие, приносящее удовольствие, занимайтесь спортом, уделяйте время друзьям и семье.
- Верьте, все обязательно наладится. Не зацикливайтесь. Жизнь полна перемен. Все может измениться в лучшую сторону. Сохраняйте оптимизм и надежду на будущее.
Будьте честны с любимым человеком. Не позволяйте тревожным чувствам поглотить вас и оттолкнуть близких.
