Propsihologus |Екатерина Крутикова

На днях с ребенком прочитали рассказ о двух козлах на бревне. Дак вот, они не поделили его и оба упали в лужу. И все из-за своих предубеждений - кто кому должен уступить. По старшинству или тот, кто первый пришел? Это ведь наглядный пример того, как мы бывает прём следуя устоям, которые перестали работать. Очень хорошо это видно при столкновении разных поколений. В результате вариативность решений сужается до одного, а отступление ведет к проигрышу. Давайте поразмышляем Что поддерживает упрямство? Это неспособность выдержать подчинение...

Я часто обижаю маму. Когда я была маленькой девочкой-обижала её несильно. Я росла и обида на меня тоже. Мама - строгая женщина со своим мировоззрением, не принимающая чужое мнение. В подростковом возрасте мнение появилось и у меня - вот тут начались проблемы. Если я думала как-то иначе чем от меня ожидали, мама сразу указывала мне на место. На её лице появлялась обида и мне устраивался бойкот. По сути, я считала, что обижают меня, а мама думала наоборот. Я выросла, мать стала бабушкой, изменения не наступили...

Я отношусь к категории сверхчувствительных людей. В отличие от тех, кому "палец в рот не клади", впадаю в ступор от критики и замечаний в мой адрес. Теряю опору под ногами при мелких неудачах, неоправданных ожиданий. Меланхоличное настроение приходит незваным гостем, не понимая намеков, что "пора бы уже и честь знать". Для чувствительных людей особо трудно поймать грань, когда нормальное состояние становится меланхоличным. Психолог порекомендовал выполнять простые упражнения, предупреждающие депрессию, которыми с удовольствием поделюсь...

"Когда мы вас растили, депрессий не было", "твоя депрессия от безделья" - такие слова чаще всего приходится слышать людям как уже страдающим этим психическим заболеванием, так и тем, кто находится в шаге от неё. Родственники часто не обращают внимание на резкую смену настроения, называя это блажью и бездельем. Когда я вернулась из роддома, меня переполняло счастье. Энергия била ключом, небо казалось красивее, солнце светило ярче. В один день всё изменилось - как будто тумблер в мозгу переключился...

Когда сталкиваешься с депрессией, кажется, что это никогда не пройдет. Дни проходят в полном одиночестве, чувствуя, что нет никакой надежды на изменение состояния. Если вам настолько тоскливо, то есть возможность позвонить на горячую линию психологической помощи. Там дадут первые рекомендации как можно улучшить эмоциональный фон самостоятельно. Хочу поделиться этими рекомендациями с вами, потому что они действительно помогли многим моим знакомым и клиентам. Кому поможет самостоятельная терапия Прежде...